Obesità - Cosa non fare per perdere peso

La vita nel mondo veloce inoltrato di oggi è piena di stress e ansia. Vi è una lotta senza fine per avere successo (o più comunemente di superare la porta accanto) e grazie a questo, non è molto raro di ignorare la nostra salute e guarda, e mentre questo è certamente comprensibile in una certa misura considerando la quantità diabolico del carico di lavoro il nostro stile di vita sta imponendo su di noi, abbiamo avuto modo di chiedere a noi stessi, prima o poi "Quanto tempo abbiamo intenzione di essere in grado di continuare questo?" o forse "Quanto durerà il mio corpo mi permetterà di continuare a vivere in questo modo?". Ora dobbiamo solo prendere il problema dell'obesità negli Stati Uniti. Ora io non credo che effettivamente bisogno di dirvi quanto sia grave il problema è, basta dare un'occhiata in giro. Ma forse non c'è niente come alcuni dati statistici sulla nostra mano a convincere i critici onnipresenti. Quindi, diamo uno sguardo alle tendenze attuali in obesità in USA: "Oggi, il 64% di tutti gli americani pesano troppo e oltre il 30% è obeso; nel 1988 fino al 1992, meno del 56% era in sovrappeso e meno del 23% di americani adulti erano obesi "Source: Esattamente come scritto in". contare le calorie - Relazione del gruppo di lavoro su obesità "dalla" US Food and Drug Administration "e se ciò non bastasse, le statistiche per i bambini sono ancora più scioccante. Ultime ricerche dai "Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie" suggeriscono che il 15% dei bambini e adolescenti di età compresa tra 6 a 19 sono obesi. Questo è più del doppio dei tassi di obesità 2 decenni fa. Una cosa è certa però, come noi americani ottenere più pesante, la nostra salute ne risente. Sovrappeso e obesità aumentano la possibilità di malattia coronarica, il diabete di tipo 2, e alcuni tipi di cancro per citarne alcuni. Secondo alcune fonti non ufficiali, almeno 400.000 morti ogni anno può essere attribuito all'obesità! Quindi abbiamo un sacco di statistiche. Ora che cosa? Come ci riguardano? Che cosa significa per noi? Una cosa è evidente, noi, come gli americani stanno diventando obesi e questo è male. Per quanto riguarda i problemi, a parte la preoccupazione medici e sanitari, ci sono un sacco di problemi economici. Ci sono alcune speculazioni che la crescente obesità e quindi la produttività riducendo sia stato un contributo significativo, se non fondamentale nella odierna "mercato debole." E sai cosa la parte peggiore? Sappiamo tutti che la soluzione al nostro problema. Ma non abbiamo mai fare quello che dobbiamo per perdere il grasso. Questa è la cosa che-per la mancanza di una parola migliore me-più fastidio. E sì, naturalmente, tutto questo hype su obesità ha sfornato alcune circostanze davvero ironici. Alcuni anni fa, il problema era che le persone non sono stati interessati in meno bit per l'obesità, definendola un altro "hippies alla riscossa" di propaganda. Ma ora, con tutte le palestre e pillole magiche presunti che possono ridurre il peso ad un (e medicalmente malsana) tasso incredibile cercando di disputare fuori tutti i contanti che possono da i clienti, le persone stanno spendendo il loro denaro duramente guadagnato nella direzione sbagliata per perdere la loro peso. Essi farsi prendere in tutti questi annunci di formaggio tipo "Ehi, prendere questa pillola al giorno e perdere KGs xyz di peso in ABC giorni; Mentre si mangia quello che stavano mangiando già". Ora la maggior parte delle persone che acquistano questi non sono così stupidi da pensare che questo avrebbe funzionato il modo in cui il marketing dice. Ma ancora lo compra perché il costo della pillola è nulla in confronto ai risultati che sono promesso. E si sentono come se avessero nulla da perdere, anche se le pillole non funzionano. Questa è la mentalità che un internet marketer sfrutta. Come faccio a saperlo? Sono stato uno io per lungo tempo. E credetemi, l'acquisto "di alleggerimento pillole" è bene, purché esse non compromettano la salute. Ma il problema inizia strisciante in cui le persone diventano troppo dipendenti da questi e smettere di fare ciò che è evidente anche a loro di perdere peso. Continuano a mangiare tutto il cibo spazzatura in tempi dispari e la speranza che le pillole avrebbero funzionato. Hah! Ora lascia che ti dia questo un consiglio. Non hai bisogno di qualsiasi pillole per perdere peso. Non è necessario alcun pesante "gymming" per perdere peso. Quelli sono per incalliti carrozzieri. Ti do un semplice metodo in tre fasi di perdere tutto ciò che ciccia. La prima cosa che devi fare è ottenere la vostra abitudine di mangiare su un programma. Ora, come ho detto quando ho iniziato questo articolo, è difficile con lo stile di vita di oggi, per fare questo, ma è comunque meglio che andare trascorrere un'ora al giorno in palestra. Dopo aver ottenuto le vostre abitudini alimentari in pista, è il momento di smettere di mangiare spazzatura. Noi tutti sappiamo che tutte queste patatine fritte e pizze che mangiamo stanno per finire come grasso nei nostri fianchi, ma noi non possiamo controllare noi stessi. E io non ho intenzione di sprecare il nostro tempo a cercare di convincerti a non mangiare, perché probabilmente avete sentito qualche cosa che ho da dire a voi un sacco di volte. Ma sai che devi farlo prima o poi. Così bene, farlo. Il passo finale è ..... Godetevi il vostro corpo sottile e mai tornare a quella ciccia in più. Questo è tutto. Naturalmente è possibile rendere questo un po 'con l'aggiunta di un po' di esercizio. Ma non ti avevo detto che tutti noi sapevamo la risposta tutta along.So lasciami finire questo fuori con questo: Ripeti dopo di me: L'obesità è un male. Io so come perdere il mio grasso. Non ho bisogno di qualche stupido pillola offerto da un ragazzo di formaggio su come perdere peso. Ho bisogno di smettere di stipare la mia bocca con la spazzatura e ho intenzione di farlo proprio a partire da ora. Complimenti, siete sulla buona strada per quello che hai sognato. Ma ti dirò una cosa però: non sto facendo degli amici con la McDonald Joker Ronald dopo questo
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