Vitamina B Complex - Una guida

C'è un sacco di discussioni circa la vitamina B complessa e come è essenziale per il corpo per eseguire una moltitudine di funzioni. Tuttavia, la vitamina del complesso B non è semplicemente una vitamina molto complicato, come il nome potrebbe suggerire. In realtà ci sono otto vitamine del gruppo B che sono nel complesso vitaminico B, nonché alcune altre sostanze correlate. Le otto vitamine che compongono il complesso della vitamina B sono tiamina o vitamina B1, riboflavina o vitamina B2, niacina o vitamina B3, vitamina B6 o piridossina, cobalamina o vitamina B12, acido folico, acido pantotenico e biotina. Le altre sostanze simili che si trovano anche nel complesso della vitamina B comprendono colina, inositolo e para-aminobenzoico acid.Every parte del complesso della vitamina B svolge la propria funzione individuale all'interno del corpo, ma è quando lavorano insieme come la vitamina B complessa che essi forniscono manutenzione, essenziali per il corpo a rimanere in buona salute. Il complesso vitaminico B comprende vitamine del gruppo B, che sono solubili in acqua ed è essenziale che abbastanza di queste vitamine sono consumati su base giornaliera. Il corpo non può immagazzinare vitamine idrosolubili come la vitamina del complesso B e questo porta ad una regolare assunzione essendo required.The vitamine del complesso B sono estremamente utile per una serie di condizioni e può essere necessaria in quantità aggiuntive in determinati momenti nella vita di una persona. Naturalmente, c'è una dose giornaliera raccomandata per le vitamine del complesso B, che varia in base al sesso e l'età di una persona. Tuttavia, i medici e altri professionisti sanitari hanno scoperto i vantaggi di aumentare l'assunzione di vitamina B complesso per aiutare a superare certe malattie. Molte persone soffrono di ansia e stress in un momento o un altro e la ricerca ha scoperto che la vitamina del complesso B può essere utile per aiutare ad alleviare i sintomi di ansia e stress. Se una persona è stata poco bene la vitamina del complesso B può essere estremamente prezioso nel favorire il processo di recupero. La fatica può essere un sintomo di una moltitudine di malattie, così come le cose semplicemente strafare ma la vitamina del complesso B può contribuire ad alleviare la stanchezza generale e lethargy.Interestingly, alcune malattie della pelle, come la dermatite, possono anche beneficiare di oltre l'assunzione di vitamina B complessa. In effetti, un certo numero di creme e altri preparati pelle contengono aggiunto complesso vitaminico B che può essere assorbita dalla pelle per alleviare la condizione. La condizione dei capelli di una persona sarà anche notevolmente migliorata con sufficiente apporto di vitamina B complessa.