Crescere Taller Consigli e trucchi

Ci sono alcune cose che dovete sapere prima di allungarsi perché si può realmente ostacolare la crescita del vostro corpo se si mette le vitamine ei minerali sbagliato nel vostro corpo . Qui ci sono alcune cose che dovete sapere se si sta cercando di ottenere più alti . La prima cosa che dovete sapere è quello di fare in modo di mettere il diritto vitamine e minerali nel vostro corpo come il calcio che si ottiene da prodotti lattiero-caseari , il ferro che si può ottenere da carne rossa e ci sono molti di più . Ma la cosa che devi avere una conoscenza di è il vostro livello di proteine ​​nel vostro corpo. Livelli di proteine ​​di tutti quanti sono diverse a seconda delle dimensioni del vostro corpo , se sei giovane o vecchio , ma ci sono 2 tipi di proteine ​​. I due tipi sono proteine ​​complete e incomplete . La differenza principale tra le due proteine ​​è che le proteine ​​complete forniscono un saldo di 8 aminoacidi che aiutano a costruire i tessuti del corpo e le proteine ​​incomplete non hanno tutti gli aminoacidi che il corpo needs.Another cosa che dovete fare è quello di mangiare una quantità costante di cibo. Questo non significa che avete bisogno di roba da soli con il cibo , perché allora il tuo corpo sta spendendo molte energie per cercare di digerire il cibo che hai appena mangiato. Invece, mangiare una buona porzione così ti senti pieno , perché se si sta solo mangiando una piccola porzione di cibo , si sta dicendo il tuo corpo che posso avere il carburante di cui ha bisogno per crescere e guarire se stesso . Se stai cercando di rimanere in buona salute e di rimanere in pista per crescere alto e forte , la cosa migliore che è consigliato da esperti di salute è quello di mangiare i vostri pasti circa 4-5 ore di distanza . In questo modo lo zucchero si dissolva nel sangue e permette anche l' ormone della crescita di andare alle masse dei tessuti nel vostro corpo in modo da poter crescere . Inoltre si consiglia di non mangi un pasto prima di 4 ore prima di andare a letto . Il cibo si trova appena di stomaco e che è dove il cibo semplicemente non ha la possibilità di digerire .