Vantaggi Caffeina - Does It aumentare la memoria

La caffeina, come il cioccolato, riceve spesso cattiva pubblicità?. Mentre in alcuni casi, e in eccesso, questi possono avere effetti negativi sul nostro corpo, possono anche essere molto utile. non sto contestando che alcune persone sono più sensibili agli effetti negativi di entrambi caffeina o cioccolato. Ad esempio, l'eccesso di caffeina può creare ansia, nausea (soprattutto se assunto a stomaco vuoto), un aumento della frequenza cardiaca, e anche la depressione in alcune persone. E il cioccolato non è certo qualcosa che dovrebbe costituire il cardine della propria dieta. Se alle prese con la dipendenza da zucchero, o che vogliono perdere peso, ci sono più nutrizionalmente alimenti completi che sono scienziati available.But hanno alzato alcuni fatti interessanti sulla caffeina. Ad esempio, la caffeina in realtà blocca gli effetti di un neurotrasmettitore nel cervello (adenosina) che altrimenti ci fa sentire stanchi. Questo è il motivo per cui funziona così bene per tenerci svegli. Essa incoraggia inoltre l'uscita di un altro prodotto chimico del cervello, la dopamina (così come l'adrenalina). La dopamina contribuisce ad una sensazione di benessere. Due studi, uno studio basato sulla popolazione (che non sono così specifici o rigorosamente definita come altri tipi di studi, ma gli indicatori comunque preziosi) hanno scoperto che bere caffeina di bevande come il caffè e il tè ha avuto un effetto protettivo per i soggetti a rischio di sviluppare la malattia del fegato . Problemi che i partecipanti allo studio erano che aumentato il loro rischio di malattia del fegato inclusa l'alcolismo, epatite B o C, l'obesità, o altre complicazioni. E i risultati hanno indicato che le persone che bevevano più di due tazze di caffè al giorno avevano una probabilità inferiore del 44% di mostrare danni al fegato effettivo rispetto a quelli che hanno bevuto senza caffeina. Questo non è stato un trial clinico, e la ragione per cui il caffè e il tè ha avuto un tale effetto non è noto. Caffè e tè contengono una serie di sostanze chimiche vegetali (fitonutrienti) che potrebbero essere responsabili di questo. Uno studio norvegese 2005 anche trovato benefici simili per caffè per quanto riguarda la malattia del fegato. Questo studio ha trovato che bere 3 tazze di caffè al giorno potrebbe ridurre il rischio di morte per cirrhosis.Even fegato se non sei a rischio di malattie del fegato, la caffeina ha ancora alcuni vantaggi. Recenti ricerche da Austria ha dimostrato che la caffeina può realmente migliorare la memoria a breve termine. I ricercatori hanno scoperto che vi era un aumento dell'attività cerebrale (come misurato con la risonanza magnetica funzionale) nelle parti del cervello che sono state associate con la memoria e l'attenzione. Queste parti del cervello erano il lobo frontale e il cingolo anteriore. Questo è stato uno studio controllato con placebo, il che significa che alcune persone non erano stati in alcun caffeina. Un altro studio precedente (2004) ha trovato che la caffeina ha il supporto di memoria a breve termine, ma solo quando era in relazione ad un argomento che le persone sono state già pensando. Questo studio ha trovato che durante il test degli effetti del caffè su argomenti non correlati, richiamo a breve termine è stato effettivamente inhibited.Everything ha un rovescio della medaglia però. L'adenosina, che è bloccato da caffè, è anche calmante. Questo potrebbe essere perché può anche causare ansia in eccesso, e in alcuni individui. Dopo tutto, l'equilibrio della nostra chimica del cervello è unico. E quando siamo dipendenti da stimolanti come la caffeina, si perde la sensibilità per le nostre stimolanti naturali (dopamina e adrenalina).