Dell'intestino irritabile Una sindrome dell'intestino funzionale!

IBS o sindrome dell'intestino irritabile non è altro che una sindrome funzionale dell'intestino in cui si verificano intestino spastico, colon irritabile e colon spastico. Quando l'intestino non funzionano correttamente una tale condizione è nota come colon irritabile. Tuttavia, non è la stessa di malattie infiammatorie intestinali come la colite ulcerosa. Problemi intestinali possono aggravare con i farmaci, stress, trattamenti e altri tipi di cibo. Cosa si intende con il termine, funzionale, è che o i muscoli degli organi o dei nervi che controllano gli organi non funzionano normalmente. Di conseguenza, gli organi non funzionano normally.Women che hanno IBS sperimenterà più frequenti sintomi di IBS se sono nel loro ciclo di periodo mestruale. Si suggerisce che piccoli pasti frequenti sono meglio di tre grandi pasti. Evitare cibi molto acidi, prodotti alimentari grassi, maionese e formaggio, cioccolato, rosso, ecc carne si può cadere preda di IBS se si evita di mangiare cibi sani come verdure a foglia verde, frutta, cereali e cereali. Prodotti ricchi di fibre alimentari possono anche contribuire a trattare IBS. Fibra solubile tratta sia la stipsi e diarrea. Mela, agrumi, fagioli, fibra foglia verde, psillio hanno fibra solubile in loro. Questa si dissolve in acqua e forma un gel come materiale. Integratori di psillio sono disponibili nei negozi. Dall'altro fibra insolubile tratta costipazione. Si aggiunge alla rinfusa per il vostro sgabello da materiale in movimento attraverso il vostro sistema digestivo. Crusca di frumento, verdura e pane integrale sono utili fibra insolubile, che aiuta a curare IBS.How a prevenire tale condizione irritabile? Consumare una variegata dieta sana Bere molta acqua. Aggiungi fibre solubili e insolubili nella vostra dieta. Evitare cibi ricchi di grassi. Provate a mangiare piccoli pasti al giorno piuttosto che tre grandi pasti. Combattere lo stress Non usare lassativi spesso. Essi possono indebolire l'intestino e ti fanno diventare dipendenti da loro. Si può mai avere un movimento intestinale normale, se si ottiene addicted di lassativi. Evitare i prodotti alimentari grassi e caffeina. Bevande alcoliche e cioccolatini possono anche peggiorare la condizione IBS e causare crampi all'addome. Se si è affetti da colon irritabile, cercare di evitare questi prodotti grassi e mangiare cibo sano che consiste sia fibre solubili e insolubili. Ricerca sui disturbi funzionali del tenue e del colon (per esempio IBS) è più difficile da condurre e c'è meno accordo tra gli studi di ricerca. Pertanto la causa di IBS non è ancora chiaro.