Omega-3 Uova - Accendere il grasso geni che brucia

Omega-3 A Very Important SupplementOmega-3 sono uno dei più importanti integratori naturali che è possibile aggiungere al vostro piano nutrizionale. Il problema è che la maggior parte delle persone non consumano abbastanza pesce o Omega-3 alimenti arricchiti in maniera abbastanza regolare per ottenere tutti i benefici di Omega-3. Omega-3 è venuto da cibi selvatici come il pesce, il lino, e alcuni tipi di frutta a guscio. Omega-3 sono grassi buoni e può effettivamente aiutare a sua volta sui vostri geni di bruciare i grassi, interagendo con il PPAR di. Si legano con del PPAR (recettori attivati ​​proliferazione dei perossisomi) per aumentare il tasso metabolico, aiutare a bruciare i grassi, e vi renderà più sensibili all'insulina. Quando si consumano una grande varietà di grassi cattivi si legano anche al PPAR del ma li chiuse. È per questo che una dieta ad alto contenuto di Omega-3 può aiutare a porre fine a guadagno di grasso e invertirla. Questo è uno dei principali motivi che l'olio di pesce è aumentato così rapidamente in popolarità, ma se non sei un fan di pesce e non ti piace prendere capsule di olio di pesce c'è un'alternativa in forma di uova che sono state arricchite con Omega-3 Dove Omega-3 uova provengano dalla -. Omega-3 Polli uova provengono da galline?. Sì, probabilmente già sapeva che quindi dovrò vuotare il sacco e vi dico dove Omega-3 uova provengono. Omega-3 uova provengono da galline che vengono alimentati con una dieta ricca di acidi grassi Omega-3. Essi sono alimentati semi di lino per arricchire la loro dieta, che poi li induce a deporre le uova che sono ad alto contenuto di acido alfa-linolenico. Ogni Omega-3 uovo contiene circa 200 mg di Omega-3. L'Omega-3 si trovano nel tuorlo d'uovo, quindi se sei una persona che mangia la maggior parte del bianco solo non sarà guadagnando il beneficio del aggiunto Omega 3 in modo da non spendere i soldi in più su di loro. Le uova fanno male per te! -! Uova No Way sono una fonte proteica fantastico che può essere utilizzato per cucinare diversi tipi di pasti per iniziare la giornata. Hanno circa sei grammi di proteine ​​di qualità per uovo. Le uova hanno avuto una cattiva reputazione per molti anni come un alimento che è ad alto contenuto di colesterolo. E 'vero. Le uova contengono 213mg di colesterolo e le raccomandazioni di base dello stato che non si dovrebbe consumare più del 300 mg di colesterolo al giorno. Questo porterebbe la maggior parte delle persone a credere che non si dovrebbe mangiare uova se si sta guardando il vostro colesterolo. Le prime ricerche, andando indietro fino a 1.937 dimostrato che il colesterolo che abbiamo mangiato ha poco effetto sul colesterolo nei livelli ematici. E ora abbiamo ancora più recente ricerca dell'Università del Connecticut, "Uova modulare la risposta infiammatoria ai carboidrati diete limitate a uomini in sovrappeso" da Joseph C. Ratliff che mostra chiaramente che le uova sono in realtà anti-infiammatori. Essi hanno condotto uno studio controllato con placebo, che ha seguito 28 uomini in sovrappeso che hanno seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati. Per dodici settimane 15 di loro mangiavano tre uova al giorno e dodici mangiato un sostituto. L'effetto anti-infiammatorio della dieta dell'uovo-ricchi era "forse a causa della presenza di colesterolo" (corsivo aggiunto). Questa dieta ha aumentato il loro livello di HDL - il "bene" - il colesterolo e la luteina antiossidante, un potente antiossidante trovato nel tuorlo d'uovo. Molti appassionati di fitness hanno dimostrato che, fintanto che il resto della vostra dieta è sana si può consumare un paio di uova al giorno senza avere alcun impatto negativo sulla vostra health.Many PossibilitiesAdding uova al vostro programma nutrizionale crea una grande quantità di possibilità per i pasti, soprattutto colazione. Li uso per una corsa veloce uovo con verdure, sode per le spuntini go, o se ho un po 'di tempo faccio una frittata o omelette e mescolarle con verdure tritate e formaggio senza grassi. Più di recente sono stato in grado di inserirli nella mia dieta quotidiana per avere una sana dose di omega-3 del mattino. Prima di Omega-3 uova ho dovuto prendere il mio omega-3 da olio di pesce e di lino supplements.Now c'è un'altra alternativa, ma si consiglia di utilizzare gli omega-3 uova con parsimonia a causa di costi. Essi sono relativamente più costosi rispetto le vostre uova di gallina regolari. Se si sta tentando di aggiungere Omega-3 per la vostra dieta, ma vuole mantenere i costi più bassi si possono ottenere 3 volte la quantità di Omega-3 in una doppia resistenza capsula di olio di pesce. Le capsule doppia resistenza di solito hanno 600 mg di Omega-3. Ci vorrebbero 3 intere omega-3 uova per ottenere la stessa quantità! Per un'alternativa più economica ricordare che si può ancora godere di uova, ma aggiungere una capsula o due di olio di pesce doppia forza per la vostra colazione per iniziare la giornata. Se avete intenzione di mangiare le uova, ma non si ha intenzione di essere sempre delle altre fonti di Omega-3 nella vostra dieta vi suggerisco spendere i soldi in più sulle uova arricchiti al fine di ottenere i benefici che forniscono legandosi al PPAR sta causando la perdita di grasso piuttosto che guadagnare esso. Se i vostri bambini mangiano uova Io suggerisco di prendere Omega-3 uova perché il DHA è molto vantaggioso per il loro cervello in via di sviluppo. Qualunque cosa tu decida suggerisco fare in modo di avere sempre una quantità costante di Omega-3 per la salute ottimale e la perdita di grasso.