Tre semplici passi per correggere postura seduta

Quasi tutti noi seduti per molte ore al giorno . Ci sediamo a colazione table.we sit in viaggio di lavoro . Passiamo ore seduti davanti ad una scrivania . Poi torniamo a casa per sedersi a tavola . Finalmente ci rilassiamo per ore seduti sul divano a guardare TV.Most di noi spendere molto poco tempo a pensare come ci sediamo . Eppure, cattiva postura mentre seduta porterà a mal di schiena , come la colonna vertebrale è costretto in una posizione innaturale per ore e ore . Oggi stai per scoprire tre semplici passaggi per sedersi correttamente - quasi automatically.Step 1 : Essere consapevoli di come si sitTake un momento in cui ci si siede a controllare la postura seduta . Scoot tutta la strada così la vostra parte bassa della schiena si appoggia contro lo schienale del sedile . La schiena deve essere dritta . Se il tuo posto ti fa magra schiena o la testa per spingere in avanti i due passaggi successivi saranno help.Step 2: Scegliere la qualità di Chaira buona sedia sarà fare miracoli per la vostra posizione di seduta . Scegliere una sedia con un sedile posteriore arcuata per fornire supporto per una buona postura durante tutta la giornata . Cercare un sedile senza poggiatesta che spinge la testa forwardStep 3: utilizzare un supporto posteriore pillowHave una sedia cattivo o seggiolino auto ? Non tutto è perduto . Utilizzare un cuscino di sostegno ben progettato torna a fornire il giusto supporto lombare e ti mantenere la corretta postura nel anche il peggiore dei seats.View un video gratuito che mostra come utilizzare questi suggerimenti per alleviare il mal di schiena attraverso la consapevolezza , la selezione sedia , e si utilizza della nostra libertà Indietro supporto cuscino raccomandata.