Le riprese per la perdita di peso-dovrebbe andare basso contenuto di carboidrati?

Il mercato è saturo di basso contenuto di grassi, cibi a basso contenuto di carboidrati e senza zucchero. Ma nonostante le diete popolari, pillole "magiche" e le più recenti, più grandi macchine di fitness che tutti promettono di sciogliere i chili, più della metà degli americani adulti sono in sovrappeso. Per il vero successo di perdita di peso, gli esperti sanitari sottolineano l'importanza di cambiare il vostro stile di vita per il lungo termine e che esercitano regolarmente. Ecco alcuni modi creativi per rendere nuovamente divertimento fitness e aiutarti a vincere la battaglia delle Ardenne, una volta per tutte. * Prendere le vacanze "sani". Fai parte di fitness dei vostri viaggi. Testa di un centro benessere dove, insieme a un po 'di coccole, è possibile fare delle escursioni, arrampicata su roccia, kickboxing, acqua gym e yoga. * Camminare o correre per una buona causa. Formazione per una passeggiata 5K beneficenza, per esempio, può essere tutto la motivazione è necessario iniziare un regolare programma di fitness. Meglio di tutti, aiuterete la vostra carità preferito realizzare i suoi obiettivi. * Danza. Unisciti a una sala da ballo o hip-hop classe di danza. E 'un ottimo modo per perdere il peso, imparare a ballare e divertirsi. * Striscia il peso lontano. Nuovi film interpretati da Carmen Electra aiuterà a rendere la vostra routine di allenamento regolare e fornire un nuovo modo divertente per tonificare il tuo corpo a destra nella comodità del proprio salotto. "Aerobic Striptease di Carmen Electra" e "di Carmen Electra Aerobic Striptease - Fit to strip" sono rapidamente diventando molto popolare. Con l'aiuto di esperti di fitness, Electra insegna gli spettatori come rintuzzare con alto e basso impatto danza e tecniche di fitness. Le mosse rafforzamento sono stati progettati per aiutare a tonificare i fianchi, le cosce, focacce e addominali. Caratteristiche speciali dei DVD 'includono un display video pop-up con consigli di allenamento e una traccia musicale personalizzabile. * Sei Pilates. Scopri cosa rende il Pilates allenamento di scelta per innumerevoli celebrità, e perché pilates della vostra palestra sono sempre pieni. Il "MTV: Pilates Mix" DVD, ospitato dal famoso istruttore di Pilates e yoga Kristin McGee, è perfetto per chi vuole aggiungere un beat più all'avanguardia per il loro allenamento. Il DVD contiene due sessioni di allenamento di mezz'ora che cercano di tonificare le braccia, gambe e addominali, con un mix di musica che ti motiva ad alzarsi e lavorare fuori. I DVD sono disponibili online e nei negozi a livello nazionale.