Stipsi Foods - Che cosa è off-limits per te

Quanto sarebbe aiuterà ad imparare ciò che gli alimenti stipsi peggiorare i problemi digestivi, e quali possono migliorare il processo del tutto?? Potrebbe queste informazioni hanno un impatto drammatico sulle vostre abitudini alimentari e il modo in cui vivete la vostra vita? Ora attenzione in modo da poter eliminare il dolore costipazione una volta per cominciare all.For, cibi che sono veramente a basso contenuto di fibre, ma ad alto contenuto di grassi causare stitichezza. Questi tipi di alimenti includono, ma non sono limitati a: · Formaggio · Chips · Gelato · Fast food · Gli alimenti trasformati o confezionati come surgelati, alimenti dinnersProcessed microwavable sono stati righe del contenuto di fibra naturale necessario per mantenere il processo digestivo in movimento lungo le track.As giusti si può immaginare, consumando cibi ricchi di fibre sono alternative efficaci e sicuri per la costipazione treatment.Creating una dieta intorno a cibi ricchi di fibre si elimina praticamente il rischio di diventare stitico. Ora non fraintendetemi. E 'vero che ci sono altre cause stitichezza come la malattia, infortunio e diversi farmaci, ma la dieta rimane la ragione principale la maggior parte delle persone affollano il medico per la stitichezza help.The più comune causa di stitichezza è una dieta a basso contenuto di fibre e ad alto di grassi. Le persone che mangiano molti cibi ricchi di fibre hanno meno probabilità di diventare constipated.Just in modo da capire, fibra arriva in due modi diversi: solubili e insolubili. Fibra che è solubile è facilmente digeribile e prende la forma di una struttura morbida, gelatinosa all'interno dell'intestino. Lascia che ti mostri un ampio elenco di fibra solubile alimenti ricchi di stipsi: · Le mele e salsa di mele, pere, pesche, prugne, fragole, banane, uva passa dorata e date · Agrumi, patate al forno e patate dolci, alghe, muesli, avena e Farina d'avena, · fagioli, fagioli, ceci fagioli, fagioli bianchi, fagioli di soia, fagioli, piselli, spinaci, broccoli, cavolini di Bruxelles, carote, orzo, segale, riso · psillio semi di lino e seedsOn invece, fibra insolubile è praticamente invariato mentre passa attraverso l'intestino. Prendete nota dei seguenti più insolubili alimenti ricchi di fibre: · uva, mela Skins, Skins pera, bacche, Boysenberries · sedano, bietole, rape, cavoli, cavolfiori, rabarbaro, bietola rossa · asparagi, mais, Pop corn, Potato Skins, Peanuts , · Crusca, Whole Grain Pasta, Carciofo, FilbertsIn essenza, la consistenza di massa e morbida di fibra è come un lassativo naturale. Questi alimenti stipsi sono solo ciò che il vostro corpo ha bisogno per ottenere regolamentato. Le mie parole, questo cambiamento di dieta facile vi darà sollievo, conforto e la pace della mente
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