7 trattamenti menopausa naturale che funzionano veramente

Prima di iniziare qualsiasi trattamento della menopausa naturale o terapia in proposito, consulti il ​​medico. Si può dire di qualsiasi rischio che può sorgere se si decide di utilizzare la terapia ormonale sostitutiva e darvi consigli su alcune modifiche di stile di vita che potrebbero beneficiare i sintomi della menopausa. Questo potrebbe includere excersise e qualsiasi suppliments come calcio e magnesio, che può anche aiutare contro l'osteoporosi. Se si è in terapia ormonale sostitutiva non deve prendere alcuna suppliments a base di erbe prima di parlare con un erborista o doctor.OK. Consente di entrare nel tema attuale di questo articolo e dare un'occhiata ai 7 trattamenti menopausa naturale che sono elencati qui di you.Black Cohosh è stato utilizzato per asini anni come trattamento naturale per molte cose, ma soprattutto per la menopausa. Un'intensa attività di ricerca ha dimostrato di poter battere le vampate di calore e sudorazione notturna. Questa erba aiuta a stimolare i recettori Östrogen esattamente dove sono sono necessari, per esempio nelle ossa, ma non in altri luoghi dove potrebbe essere dannoso, come il seno. Gli studi hanno anche dimostrato che l'erba può essere utilizzato da donne che non possono usare la terapia estrogenica sostitutiva. Questo è sicuramente uno dei migliori trattamenti naturali menopausa si dovrebbe provare prima. Questa erba può essere utilizzato anche per periodi irregolari e periodo pains.Sage Leaf è davvero una delle erbe più antiche che conosciamo ed è stata usata per secoli contro mal di gola, malattia di gomma ed è molto buono per contro le vampate di calore e notte sweating.It 's potenziale è stato dimostrato in uno studio con 30 donne, dove il 20 delle donne sono state completamente rimosse di vampate di calore e sudorazione notturna. Le altre 10 donne hanno avuto anche diversi livelli di successo. Come la perdita di memoria e mancanza di concentrazione è anche un problema in menopausa, foglia di salvia utilizzato come uno dei trattamenti menopausa naturale può anche migliorare questi symptoms.Agnus Castus è un'erba che può aiutare contro le vampate di calore e cambiamenti di umore della menopausa. Agnus Castus può essere molto utile contro i periodi pesanti e dolori al seno durante la sindrome premestruale. Questo trattamento della menopausa naturale funziona come stimolante sulla ghiandola pituitaria, che a sua volta contribuisce ad abbassare i livelli di FSH, ed equilibra gli ormoni. Gli studi hanno dimostrato che Agnus Castus è un ottimo trattamento per PMS e ha lo stesso effetto di un antidepressivo a sollevare gli umori della Wort women.St di Giovanni è molto conosciuto per battere la depressione e aiutare a combattere sbalzi d'umore. In uno studio tedesco (che è dove ho studiato medicina naturale), hanno effettivamente dimostrato che questa erba potrebbe aumentare il desiderio sessuale nelle donne in post-menopausa. Tuttavia, questo non è l'unica buona notizia di questo trattamento della menopausa naturale. Ansia, depressione e perdita della libido sono tutti effetti collaterali noti della menopausa. Uno studio di Salute Womans concluso che l'erba di San Giovanni può affrontare questi disturbi legati alla menopausa Trifoglio transition.Red è ricca di isoflavoni, che hanno lo stesso effetto di estrogeni nel corpo. Anche molto efficace contro le vampate di calore e notte Clover sweating.Red è stato dimostrato in studi in Olanda e in Australia per combattere drasticamente le vampate di calore, e si è scoperto che si potrebbe migliorare la salute del cuore in donne in menopausa che rende questo un importante trattamento della menopausa naturale. Omega-3 acidi grassi, di cui ho la pretesa di usare la fonte migliore me stesso, si trovano nel pesce grasso e si possono trovare anche in zucca e semi di lino. Gli acidi grassi Omega-3 sono una parte essenziale della dieta anyones. Essi possono essere utilizzati per battere le vampate di calore, secchezza vaginale, pelle secca e dolori articolari. Se vi manca grassi omega-3, si può soffrire di forgefulness, stanchezza, dolori alle articolazioni, pelle secca, capelli senza vita e unghie screpolate. Come probabilmente sapete, tutti questi sintomi aumentano in menopausa. La lotta di Omega-3 presenti condizioni e molti altri sintomi della menopausa Quindi fatevi un favore e comprendono Omega-3 acidi grassi come una delle tue treatments.Last menopausa naturale, ma non meno importante, fitoestrogeni si trovano in alimenti come la soia, ceci, lenticchie e avere un estrogeno come-effetto sul corpo. Perché fitoestrogeni imitano gli estrogeni, possono aiutare ad affrontare molti sintomi della menopausa. Soia è stato trovato per aiutare a battere le vampate di calore e livelli ormonali equilibrio. Come uno dei vostri trattamenti menopausa naturale, più alto sarà il consumo di soia, tofu, miso, lenticchie e fagioli per aumentare il vostro level.That fitoestrogeni copre quasi i miei 7 trattamenti menopausa naturale e spero sinceramente questa è una guida disponibile per alcuni. Soprattutto è molto importante che le donne che stanno attraversando questa fase di transizione, un po excersise nella loro routine quotidiana. In realtà non è difficile e può effettivamente essere divertente. Nuoto, pallavolo, badmington, andare in bicicletta, camminare, correre, ecc ecc non è sufficiente a fare che è divertente da fare. Prendere tempo per yourself.If non si cambia quello che state facendo oggi, tutti i vostri domani sarà simile a ieri!