Informazioni Emorroidi: consumare la colazione e non otterrete Them

da Louis CruzIt è noto da tempo che la colazione è il pasto più importante della giornata. E questo è per molte ragioni. Colazione stabilizza zucchero durante il giorno voglie che impediscono e la tendenza a mangiare cibo spazzatura. Fornisce energia cervello per il resto della giornata e impedisce al corpo di utilizzare le proprie risorse per ottenere l'energia necessaria. Inoltre aiuta ad evitare problemi di peso. Le persone che fanno colazione sono meno tentati di mangiare di notte, quando il metabolismo è lento e il corpo è più suscettibile di aumentare di peso. La scienza ha anche dimostrato che se non si mangia la prima colazione, si hanno maggiori probabilità di sviluppare emorroidi che una persona che fa consumare la colazione. Si tratta tali dati preziosi sulle informazioni emorroidi. Non ho sentito molti parlare di questo argomento. Bene, questa conclusione si basa sulla logica scientifica chiara, ma non ti preoccupare, ho due studi che confermano questa logica. Uno di questi studi è stato eseguito non troppo tempo fa. Nel 1997 [1], gli scienziati hanno confrontato un gruppo di persone che ha mangiato la prima colazione con coloro che non hanno. Un totale di 47 pazienti sono stati studiati. Il gruppo è stato diviso in due gruppi: un gruppo che soffriva di hemorrhoidsand un altro gruppo che non ha fatto. I risultati dello studio sono stati conclusivi. Si è riscontrato che il 36% del gruppo che ha sofferto le emorroidi non mangiare la prima colazione. Mentre solo il 11% di quelli nel gruppo di controllo non ha mangiato la prima colazione. I risultati indicano chiaramente che chi non mangia la colazione soffrono 7,5 volte di più di questa condizione rispetto a quelli che mangiano breakfast.It è sorprendente vedere come semplici abitudini di stile di vita può avere un potente effetto sul corpo umano. Perché Saltare la colazione causare emorroidi? La risposta è presentato in un altro studio che ha mostrato chiaramente che non eatingbreakfast cause costipazione [2]. La stitichezza è una causa nota di problemi emorroidali. Quindi cosa dovrei mangiare a colazione? Ecco alcuni consigli: 1. In primo luogo, bere un bicchiere d'acqua appena ti svegli. Aspettare 1/2 ora e mangiare un buon breakfast2. La prima colazione non deve essere successiva a 09:30 Il corpo soffre quando troppe ore passano senza food3. Mangia il tuo frutta al mattino. Essi forniscono vitamine e fibre che favoriscono una tract4 digestivo salute. Mangia un po 'di cereali integrali al mattino, come avena e ricca di fibre intero bread5 grano. Avere una fonte di proteine, come latte di soia, frutta a guscio, o uova questo è il modo più semplice per evitare le malattie dell'apparato digerente tra cui le emorroidi. Le cose semplici che facciamo nella vita e con il nostro corpo avrà un effetto a lungo termine. Seguite questa semplice abitudine e potrai raccogliere i benefici. 1. Ahmed, S.K. e HJ Thomson, L'effetto della prima colazione sulle denunce anale minori: uno studio di caso-controllo. J R Coll Surg Edinb, 1997. 42 (5): p. 331-3,2. Kunimoto, M., M. Nishi, e K. Sasaki, la relazione tra il movimento intestinale irregolare e lo stile di vita delle donne che lavorano. Hepatogastroenterology, 1998. 45 (22): p. 956-60.