Salute 'facile vincere, ma difficile da comprare

Con tutte le notizie presenti sulla nostra crisi sanitaria, vale la pena chiedersi come siamo arrivati ​​in esso. Il colpevole è storia, non conspiracy.Consider che le ultime centinaia di anni hanno testimoniato un grande cambiamento tecnologico dalla prima diverse centinaia di millenni in cui ci siamo evoluti da grotta men.Item: Quasi tutte le patologie attualmente trattabili erano sconosciuti quando la nostra vita media campata era circa 20 ai 35 anni. La colpa non è solo ignoranza, ma il fatto che i nostri antenati sono morti prima che i sintomi potrebbe mostrare up.Item: Prima di refrigerazione, succhi di frutta analcoliche non esistevano molto oltre raccolto. Prima di depurazione delle acque, la maggior parte delle persone di tutte le età hanno dovuto bere birra o diluire il vino per prevenire le malattie orribili, come il colera, dissenteria, febbre tifoide. Ora, l'uso pesante di bevande alcoliche è noto per danneggiare cuore, fegato, cervello, e per contribuire a causare il morbo di Alzheimer. Tra l'altro, il tè è anche una buona prevenzione per l'acqua diseases.Item carico: prima di gas e motori elettrici, buona "salute alimenti" compresi insaccati grassi. Grasso ha contribuito a conservare i cibi, ha permesso il trasporto compatto di calorie al giorno, e di farci rimanere in vita senza spendere tutto il giorno a mangiare, come le mucche fanno. Ora, il sovrappeso e l'uso del tabacco sono le due principali fonti di quasi tutte le malattie, tra cui la cecità e cancer.Item: Fit o grasso utilizzato per essere una scelta solo per i re, i sacerdoti, i dipendenti pubblici, e ricchi mercanti. Tutti gli altri ha un sacco di esercizio fisico, se volevano o not.Item: sale usato per essere molto prezioso, lontano da dove è stato raccolto in qualche modo. Troppo poco sale nella dieta significa mancanza di resistenza, scarsa resistenza al calore, digestivi e l'escrezione dei problemi, attacco di cuore, e così via. Ora, l'eccesso di sale e conservanti a base di sodio sono un importante contributo per la pressione alta, ictus, attacchi di cuore, alcune forme di cancer.Item: Lo zucchero raffinato è un'invenzione relativamente recente. Cibi etnici provenienti da culture più antiche sono state fatte più dolce con miele, frutta secca, e così via. Presente il consumo pro capite di dolcificanti è ora di circa 25 volte il livello del 1901, e in crescita. Preparazioni alimentari al supermercato hanno ora lo zucchero, fruttosio, miele in cose che hanno un sapore abbastanza bene senza quella roba, grazie. Questi additivi non solo aiutano a farci ingrassare, ma causano patologie nei bambini che vengono poi trattati con farmaci. Che è stupida. Dolcificanti ipocalorici (aspartame, saccarina, sucralosio e) non sono migliori, perché possono causare i sintomi di alcune malattie molto gravi, come il cancro, il lupus e sclerosis.Recognition multiplo di una situazione problema può essere il primo passo verso la soluzione che . Abbiamo fatto fare quello.Il prossimo passo dovrebbe essere correttamente cause identificativi, in modo siamo in grado di trattare con loro. Non stiamo facendo molto bene su che part.We tendono a ignorare completamente la prevenzione come fattore di salute, con poche eccezioni. Invece, ci aspettiamo che i problemi per sviluppare, quindi pretendere pillole magiche, chirurgia rischiosa, e altri mezzi di annullare presumibilmente nostra negligenza. Mi spiace, ma le procedure mediche ripristinare raramente perfetto health.We tendono a cercare falsi fonti di saggezza, supportati da un pio desiderio. Agriturismo rappresentanti proclamati di Dio non si annulleranno il cancro, cecità, malattie circolatorie, senilità, et cetera, né uno di questi esperti fasulli che offrono ciarlatano medicine alternative e rimedi a base di erbe. Siamo abbastanza intelligenti per mettere un uomo sulla luna, ma così stupido da pagare miliardi di dollari ogni anno per "cure" che sfidano tutte science.So cosa dovremmo fare, invece? In sostanza, dovremmo praticare stili di vita che supportano la salute. Concentrarsi maggiormente sulla prevenzione e meno sulla cures.Prevention eroico non significa necessariamente seguendo Prevention Magazine. Il fondatore, J.I. Rodale, era obesa, e morì di un attacco di cuore all'età di 72 anni durante la registrazione di un aspetto sul Dick Cavett Show nel 1971. Né significa insistere sulle vitamine "naturali" che non sono più vantaggioso rispetto synthetics.Prevention significa almeno moderato esercizio almeno 5 giorni a settimana. Questo non richiede alcuna palestra o attrezzature di fantasia. Anche alcuni tratti semplici e di due km a piedi può aiutare a prevenire molti tipi di cancro, malattie cardiache, ulcere, et cetera.Prevention mezzi di riscontro il consumo di cibo per le attuali esigenze del vostro corpo. Alimenti più etniche possono essere regolati per abbassare il sale e grassi saturi senza danneggiare il gusto. La maggior parte delle merendine, caramelle, dolci possono essere sostituiti con frutta e verdure crude o secchi. Se il vostro corpo è snello, si utilizzano le calorie che si mangia. Se si può prendere più di una piccola presa di carne intorno alla vostra metà, è necessario ridurre il fast food e pigro pasto preparations.Prevention significa capire questi ultimi paragrafi, quindi guidare i vostri figli a fare buone scelte di stile di vita nella fase iniziale. Non essere ciechi per l'obesità nei vostri figli. Guarda le fotografie di atleti presenti o bambini tipici da tutto 1940 - 1970 per vedere quello che dovrebbe essere physiques.Health normale è facile vincere, ma difficile da comprare
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