Base Massaggio Abhyanga

Ti presentiamo questa splendida Abhyanga (massaggio con olio) pratica, che può essere praticato tutti i giorni per migliorare notevolmente il vostro benessere. Discutiamo i principi di Abhyanga, le prove scientifiche degli effetti della Abhyanga e il ruolo di Abhyanga nella promozione della buona salute. Dimostriamo anche come amministrare auto per il vostro massaggio Abhyanga life.Head quotidianamente svolge un ruolo importante nel massaggio Abhyanga, insieme con massaggio ai piedi. Si afferma in testi antichi Abhyanga che se tutto il corpo non può essere massaggiata ogni giorno quindi per lo meno la testa, le orecchie e le zampe deve essere massaggiata. Questo workshop vi mostra come massaggiare efficacemente la propria testa e di come amministrare massaggio alla testa con gli altri utilizzando oli e techniques.There appropriate sono però cinque colpi generali che vengono utilizzati nel massaggio tradizionale. Questi sono spazzare, toccando, impastamento, sfregamento e squeezing.1 spazzamento viene applicato dall'ombelico fuori verso le zone distali del corpo a ritmo sostenuto, colpi dritti. Sulla parte superiore del corpo, spazzando dalle ore l'ombelico, fino a spazzare la spalla e poi spazzare giù alle mani. Spazzare è usato per aprire e chiudere una zona del corpo e si ripetono fino a venti cinque volte su una sola area. Scalda investendo il tessuto e rivitalizza le membra e sentire invigorating.Tapping viene utilizzato per risvegliare il corpo, avvertire le terminazioni nervose, e aumentare la circolazione. E 'fatto con le palme aperte e le dita rilassate. Dopo l'area ha ricevuto la tecnica tapping, viene impastato ad una profondità che è tollerabile al client. L'area è impastata accuratamente e completamente prima il terapeuta passa alla quarta tecnica, che è sfregamento. Sfregamento può essere fatto sulla pelle asciutta o eseguiti con olio. Può essere profondo o leggero e superficiale. Sebbene alcune tecniche specifiche strofinare in senso antiorario, molto spesso l'sfregamento è in cerchi in senso orario. Il quinto passo nella sequenza di massaggio sta schiacciando. Con entrambe le mani, il terapista solleva una zona del muscolo con una spremitura e l'attraversamento della coppia-come movimento. Nelle zone ossee come mani e dei piedi, una combinazione di spremitura e torsione sono utilizzati per mobilitare la zona. Per finire le dita delle mani e dei piedi, una goccia di olio è posto sul dito in modo da riempire lo spazio tra l'unghia e la carne. La sequenza massaggio finisce per ciascuna zona del corpo proprio come è iniziato nei movimenti rettilinei lavoro fuori dall'ombelico alle zone distali del corpo. Per ulteriori dettagli
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