How To Grow Taller - Food And Esercizi può davvero aumentare la tua altezza

Molte persone che sono stanchi di essere la persona più breve in un gruppo alla ricerca di informazioni su come diventare più alti!. Un sacco di pillole e integratori sintetici pretendono di migliorare la vostra crescita, ma non si ha realmente fidarsi di loro? Se tu sei come la maggior parte delle persone, si preferisce farlo, naturalmente, se possibile. Fortunatamente per voi, si può imparare a crescere più alto leggendo i passaggi di questa article.First di tutto, pensate al vostro corpo come una macchina. Se si desidera ottenere un sacco di risultati, è necessario mettere un sacco di combustibile di qualità in esso. In poche parole, se si vuole crescere più alto youll bisogno di iniziare a mangiare meglio. È necessario cambiare la vostra dieta per aggiungere un sacco di latte, uova, legumi e pesce. Questi alimenti contengono quantità benefiche di calcio e proteine ​​che sono essenziali per la crescita umana. Non solo mangiare in questo modo rendere più sano e trasformare il vostro corpo in una macchina più efficiente che elabora i nutrienti più velocemente e meglio, vi sarà anche stimolare l'ormone della crescita nel proprio youve body.After stabilito modelli alimentari sani che costituiscono il fondamento e lo rendono crescita possibile, è possibile iniziare esercizi di stretching appositamente progettati per aggiungere centimetri alla tua altezza. Molti lo yoga e gli esercizi di Pilates sono utili per allungando la colonna vertebrale e favorendo la crescita. Prova bassa della schiena esercizi di rafforzamento come seduta a gambe incrociate sul pavimento, concentrandosi su come mantenere la schiena dritta, mentre inspirate e sollevate le braccia più in alto possibile. Espirate e inferiore them.Aside dall'aspetto stretching, ottenendo corretto esercizio aerobico e anaerobico è importante per migliorare la vostra postura. Una postura migliore significa che si alza dritta, che a sua volta ti fa apparire più alto. Muscoli addominali deboli contribuiscono spesso ad una cattiva postura, in modo da concentrarsi su esercizi di forza per promuovere una buona postura. Ogni volta che si nota da soli dinoccolato, smettere di qualsiasi cosa stiate facendo e raddrizzate. Prestare particolare attenzione alla postura e annotare i momenti in cui si hanno più probabilità di cava. E 'quando sei in piedi? Seduto? Di guida? Guardare la TV? Scrittura? Ogni volta che ci si impegna in queste attività, fare uno sforzo cosciente per fare loro con ottima postura. Si può sentire sciocco in un primo momento, come si sta gonfiando il petto e gettando indietro le spalle in una spavalderia esagerata, ma sapere che ciò che in realtà sembra stupida è una persona con le spalle curve e la cattiva postura. Lei si attribuisce un restyling di tutto il corpo solo stando in piedi invece di curvarsi.