Evitare di essere solitario vivere sano

La solitudine è la sensazione angosciante di isolamento porta ad un desiderio di compagnia. La paura di essere soli è la principale causa di ansia come noi invecchiamo. La solitudine è molto comune tra le persone anziane. La solitudine è la principale preoccupazione tra la maggior parte delle persone più anziane. Un sondaggio riporta che i giovani adulti nelle classi di età di 20 anni riportano più il dolore, l'angoscia e la solitudine di tutti gli altri gruppi di età. La solitudine è molto doloroso e inquietante per le persone di tutte le età da bambino a people.Researches anziani hanno anche riferito che la solitudine porta alla depressione, l'ansia e la rabbia, così come aumenta la vulnerabilità ai problemi di salute fisica. Alcuni studi anche dire che le persone che si sentono soli o isolati possono avere un momento più difficile ottenere un buon sonno durante la notte. Si è constatato che le persone che sono solo lavorare più regolarmente durante la notte rispetto a coloro che sono socialmente soddisfatte. Studi scientifici anche dire che la solitudine accelera aging.Though solitudine non è l'unica causa di depressione, la solitudine aumenta il rischio di depressione e di altri problemi mentali e fisici. E 'noto che la depressione influenza negativamente fisica così come generale di salute di una persona. La depressione porta a poco sonno, cambiamenti ormonali, tensione, ansia, sentimenti di estrema tristezza o di colpa, scarsa concentrazione, perdita di appetito o mangiare troppo, perdita di energia, stanchezza cronica, e suicida thoughts.Loneliness possono portare a mancanza di esercizi sociali e mentali, a sua volta porta alla influenza negativa sulla salute e la longevità. La solitudine e l'isolamento sociale influisce sulla nostra salute in modi paragonabili agli effetti di pressione alta, mancanza di esercizio fisico, obesità e fumo. In realtà, il progresso e la crescita di una persona è influenzato dalla solitudine. Una persona sola può essere annoiato o frustrato a causa della mancanza di cose da fare o persone con cui parlare. Anche se la solitudine non è nocivo, è segnata da profondi sentimenti di isolamento. La solitudine e la mancanza di contatto con gli amici e la famiglia è una grande preoccupazione che può anche servire come un motivo di salute in declino o finanze. La solitudine può portare a disturbi del sonno e ipertensione arteriosa, aumentando così il rischio di malattie cardiache. La salute impatti associati con la solitudine sono più elevati della pressione arteriosa, la funzione immunitaria indebolita e aumento degli ormoni dello stress. I sentimenti cronici di solitudine possono forzare una cascata di eventi fisiologici che possono accelerare l'invecchiamento process.With tutti gli effetti negativi di cui sopra di solitudine, è sempre meglio evitare la solitudine. Lo sviluppo di nuove relazioni può contribuire ad alleviare la solitudine. Le persone anziane possono formare un gruppo sociale per aiutare a prevenire e curare la solitudine e problemi connessi. È possibile partecipare a numerose attività e intrattenimenti. In questo modo si può evitare di essere solo e prevenire gli effetti negativi della solitudine, portando così a una vita sana e lunga. Un sano mix di piacevole compagnia e di tempo produttivo solo può aiutare le persone a crescere con un senso di equilibrio e di autocontrollo. L'interazione sociale è uno dei modi migliori per migliorare il vostro stato d'animo, il senso di benessere e health.If generale non si riesce a evitare la solitudine, si può almeno bisogno di una sorta di rilassamento per trovare uno stile di vita che non tieni conto del sentimento di isolamento pur confermando le altre dimensioni importanti della vostra vita. Auto-realizzazione e auto-consapevolezza rendono impossibile la solitudine. Se pensi che la solitudine può essere la causa della vostra stanchezza, condividere i tuoi sentimenti con il tuo amico, la famiglia, o un consulente.