Dieta Atkins Guida

La dieta Atkins è davvero chiamato l'approccio nutrizionale Atkins. E 'stato il frutto del medico di nome Robert Atkins. Si era guadagnato una grande quantità di peso, mentre ha frequentato facoltà di medicina. Ha letto di questa dieta sulla rivista medica. Ha costruito su quella dieta e alla fine ha reso popular.Dr. Atkins ha avuto teorie piuttosto radicali sulla natura del guadagno di peso come espresso nella dieta Atkins. Egli ha affermato che i grassi saturi non erano così male come sostengono. I carboidrati, trovati in patate e pane, erano il vero problema. Atkins ha dichiarato che la nostra ossessione per il grasso in realtà peggiorato il problema. I carboidrati vengono utilizzati per compensare la mancanza di grassi negli alimenti a basso contenuto di grassi. Che le persone che seguono una dieta significava spesso mangiato alimenti che erano peggio di quello che normalmente mangiavano. La dieta Atkins cambia questo. Si sposta il metabolismo dieta 'di bruciare i grassi del corpo per tagliare i carboidrati dalla dieta. Questo è l'obiettivo della perdita di peso. Non è solo una questione di mangiare di meno. Ora era tutto su ciò che la vostra dieta può aiutare a bruciare. La dieta Atkins presumibilmente bruciato un extra di 950 calorie quotidiane. Ma le richieste non erano true.Dr. Atkins anche pubblicizzato l'influenza positiva questa dieta Atkins potrebbe avere sulle persone con diabete di tipo 2. Essere in sovrappeso è generalmente considerato la causa principale per il diabete di tipo 2. Pertanto, per mezzo di perdere peso una persona sulla dieta Atkins sarebbe rivolgeva loro diabete di tipo 2. Ma la dieta Atkins è anche a basso contenuto di carboidrati, che devono essere evitati con diabete di tipo 2, indipendentemente apporto calorico, così per mezzo di questo aspetto della dieta Atkins ha sostenuto coloro che soffrono di diabete di tipo 2 non avrebbero più bisogno di farmaci come l'insulina. La giuria è ancora fuori nel mondo medico, come le cause del diabete di tipo 2. Così, mentre la scienza è d'accordo con Atkins che abbassare l'assunzione di carboidrati vi aiuterà con la malattia, che sarebbe d'accordo che la sola fase eliminerebbe la necessità di medicine.So proprio come funziona la dieta Atkins? Si compone di quattro passaggi o fasi, che sono di induzione, la perdita di peso in corso, pre-manutenzione e la durata della manutenzione. I dettagli della fase di induzione è come fase di induzione follows.The è la più difficile fase della dieta Atkins. E 'dura per circa due settimane. Durante l'induzione della dieta può consumare circa 20 grammi di carboidrati in un giorno per giorno. Il risultato di questa fase dovrebbe essere chetosi, una reazione metabolica per cui il corpo converte il grasso immagazzinato in acidi grassi, generalmente necessari da una mancanza di glucosio. La perdita di peso di 20 sterline in questo periodo non è raro ed è un amount.Learning sconcertante i livelli di carboidrati ideali per perdere peso e per giorno per giorno l'assunzione dopo il termine di perdita di peso sono i fini ultimi tre fasi della dieta Atkins. Stesso dottor Atkins è morto per le complicazioni di una maggiore assunzione di grassi nella dieta, il che è una cosa da tenere a mente quando si sceglie questa dieta.