Venti Istruzioni dentali che si possono seguire , o meglio, è necessario utilizzare .

Sono stato soddisfatto con le mie abitudini dentali fino a quando ho incontrato un dentista , che in un modo molto dolce, mi ha detto che mi ha davvero fare un disastro dei miei denti . Ecco alcune delle cose che mi ha detto . 1.Cross controllare che il dentifricio è sufficiente quantità di fluoro . 2 . Non spazzolare per più di 2 minuti , può danneggiare il vostro smalto. 3 . Dont spazzolare per meno di 2 minuti , semplicemente non è abbastanza per stanare tutti i germi fuori. 4 . Siate davvero delicata quando si spazzola , le gengive non sono in acciaio . 5 . Assicurarsi di utilizzare movimenti avanti e indietro quando si riordinare i vostri denti . 6 . Sostituire la spazzola se sembra troppo incasinato . 7 . Spazzolare la lingua . 8 . Assicurati di coprire tutte le parti dei vostri denti e specialmente da parte vostra masticazione . 9 . Si prega di utilizzare il filo , non importa quale. 10.Utilizzare filo lentamente e costantemente e assicurarsi che non si sta utilizzando lo stesso più e più volte . 11 . Utilizzare lavare la bocca dopo spuntini , se non si ha il tempo di lavarsi . 12 . Evitare caramelle , se si vuole veramente avere , quindi assicurarsi di pennello dopo averlo. 13 . Sciroppi per la tosse non sono affatto buone per i vostri denti . 14 . Ridurre gli alimenti zuccherati se si vuole male un denti bianchi e sani . 15 . Non bagnare il pennello prima di aggiungere la pasta , inibisce l'azione delle setole. 16 . Non mettere troppo incollare sul vostro pennello , può davvero rendere la vostra bocca si sentono divertente e si dovrebbe sputare , che non è buono . 17 . Avere calcio nella vostra dieta . 18 . Il modo perfetto per evitare l'alito cattivo è quello di spazzolare , e altre misure appariscente non deve essere usato molto . 19 . Le malattie dentali non possono sembrare molto pericoloso , ma si può davvero danneggiare il tuo cuore e si può anche ottenere il cancro orale. 20 . Ascolta il tuo dentista , e fare in modo che tu lo visiti una volta nel mentre . Quindi, questi sono stati i venti suggerimenti rapidi , in realtà possono essere usati bene .