Modi per smettere di bere alcolici

Il consumo di alcool è dannoso per la vostra salute fisica e mentale. Essa può rovinare la vostra vita, la famiglia e le relazioni sociali, e le prospettive occupazionali. Ci sono numerosi modi per smettere di bere alcohol.The primo passo per fare uno sforzo per smettere di bere può consistere di individuare le ragioni per cui si vuole smettere di bere. Mentre alcuni motivi possono essere general-applicabile a tutti i bevitori-ci possono essere altri che possono essere specifici per voi. Fate una lista di ragioni per smettere di bere. Si può anche cercare l'aiuto di un amico per completare il list.Never andare lontano da questo elenco vitale in quanto è un'ancora di salvezza per il vostro impegno per rinunciare a bere alcolici. Vorrei suggerire fare qualche copia e lasciandoli in tutti i luoghi importanti come la porta del frigo e lo specchio del bagno oltre a mantenere una copia su di voi, ad esempio nel vostro wallet.If la condizione è grave maggior parte degli alcolisti possono rinunciare bere durante la notte, ma l'opzione alternativa è quella di ridurre gradualmente la quantità in un dato periodo di tempo. Il metodo più funzionale è quello di pianificare un programma a tempo per le riduzioni giornaliere che mirano verso la fase finale dello zero alcol consumption.A ottimo modo per tenere in pista è quello di valutare costantemente i tuoi progressi nel corso del primo mese fino alla nuova abitudine diventa un comportamento normale pattern. Ci saranno sia su e giù per giorni in modo da tenere conto di questi sentimenti. Questo account vi aiuterà a mantenere forte e potrebbe essere incoraggiata anche da condividere i tuoi sentimenti con altre persone e si sarà in grado di ottenere il supporto da loro too.On occasioni questi programmi di auto-aiuto solo non funzionano, ma non fare perdere cuore. Ricordate che l'alcolismo è una malattia e avrebbe potuto fare radici in gravi nell'organismo provocando alcune alterazioni chimiche nei vostri organi biologici del corpo system.Vital come il fegato, il pancreas, il cuore, il rene o l'apparato digerente può essere influenzata e persino danneggiato da questa malattia coinvolgente. Farmaco è un altro modo di combattere l'alcolismo e contribuirà a ridurre il rischio di danno d'organo. Quindi il passo successivo dovrà essere il medico e non perdete troppo tempo a ottenere it.Impediments possono verificarsi per interferire con il vostro sforzo per raggiungere i vostri obiettivi. Potrebbe essere necessario scegliere nuovi amici e di evitare quelli che possono aver indotto a bere alcolici. Potrebbe essere necessario cambiare il vostro stile di vita attuale, che fa perno sul consumo di alcol. Sostituire l'alcol prendendo nuove bevande, sani e deliziosi come juices.There sono numerosi gruppi di sostegno de-dipendenza come AA e AVERT. AA o Alcolisti Anonimi ha una presenza internazionale. La sua composizione costituisce di vecchi alcolisti che hanno dato con successo la loro dipendenza. Essi offrono consigli pratici e suggerimenti basati sulla propria esperienza e competenza. Si può aiutare con empatia e understanding.They anche mantenere la vostra identità anonima. Si può accedere a Internet per trovare più tali gruppi di auto-aiuto che sono fin troppo disposti e felici di estendere la loro cooperazione. Essi vi aiuterà a smettere di bere alcolici, personalizzando i piani per soddisfare il vostro needs.It sarà molto difficile da rifiutare gli inviti del vecchio amico per una buona notte fuori, ma è necessario essere fermi e gentili nel rifiutare l'invito. Resta forte la tua parola e non vacillare così presto in quella che sarà una strada difficile per il successo. Diventa attivo riprendendo sport o un nuovo hobby e trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici che sostengono voi. Diversion è il nome del gioco e si deve sempre premiare te per ogni obiettivo che incontri e ogni ostacolo che si ottiene oltre.