Quante proteine ​​è buono proteine?

Uno tra tanti motivi per cui la low carb, diete ricche di proteine ​​falliscono è che mancano di sufficienti quantità di numerosi nutrienti e antiossidanti che si trovano in verdure, frutta, cereali integrali e legumi, che sono necessari per la vostra salute e aiutando nella prevenzione di malattie come il cancro e le malattie cardiache. Il fatto è che hai bisogno di questi nutrienti ancora di più, quando si sta consumando troppo grasso che è così spesso il caso, mentre su un basso contenuto di carboidrati, dieta ricca di proteine. Già, più del doppio della quantità di proteine ​​necessarie è consumata da un americano medio. Aggiungete a questo una dieta ricca di proteine ​​e il consumo di proteine ​​è troppo. Ciò che molte persone non riescono a capire è che tutte le verdure, frutta, cereali integrali e legumi contengono anche proteine. Per aggiungere a questo, i prodotti animali contengono maggiori quantità di proteine, che non può essere una buona cosa. Tutti questi eccesso di proteine ​​nella dieta si mette a un rischio più elevato per molti problemi di salute, come la gotta (dolori articolari di alimenti ricchi di proteine), calcoli renali, malattie renali, osteoporosi (che e 'molto comune nelle donne e ha causato a causa del leeching di calcio dalle ossa e la ragione è proteine ​​alimentari in eccesso). Le ricerche mostrano che i paesi con l'assunzione più bassa e più sana di proteine ​​hanno una minore incidenza di osteoporosi. Allora, perché c'è questo carb, mania bassa di proteine? Beh ci sono alcune ragioni per esso: 1. Perdita di peso (principalmente a causa della perdita di muscolo e fluido muscolare) durante le prime settimane è spesso rapidi. Questo fa pensare che si sta perdendo il grasso rapidamente dal corpo. 2. Si sono anche permesso di mangiare il cibo cattivo, come uova, hamburger, pancette, ecc, con un sacco di grasso. 3. Pensi che il suo avvenimento, la magia sta accadendo! Si stanno riducendo, dopo tutto. Che cosa si dimentica è che non si sta riducendo in modo sano. Per fortuna, c'è un modo molto sano per perdere peso e per aumentare le possibilità di tenerlo spento. thenewyouatl.com si propone con soluzioni che vi aiuteranno a perdere quei chili di troppo facilmente e in modo sano, con l'aiuto di aerobica, piano alimentare dieta, un personal trainer, body building e molto di più. Allora, perché non ridurre in modo sano?