No More Ansia sudore; sua Upsetting

Mai pensato di sudore d'ansia? Di punto in bianco, il tuo capo ti chiede di affrontare un gruppo di personale furiosi o peggio ancora per rappresentare la vostra azienda in una fiera d'incontro internazionale, che cosa succede quando una situazione come questa porta un dilemma tra rischiare perdere il vostro lavoro o cercando la qualunque cosa non standard ? Si sta per pronunciare la prima parola cercando di non bere tutto, ogni ospite è attento! Ci siamo quasi e che cosa è questo? Le tue mani tremano e rapidamente cadere la carta discorso poco sotto la vostra sedia ospite, la schiena è tutto bagnato, e così è il tuo volto. Non preoccupatevi, è solo sudore! Il corpo funziona meglio quando la sua temperatura è di circa 98,6 gradi Fahrenheit (37 gradi Celsius). Tuttavia, ora che ci penso, la vita moderna è così piena di incertezze e quindi maggiore è la probabilità di sudore ansia a causa delle ghiandole sudoripare a nostra pelle in profondità comportamento anomalo quando abbiamo arent armata. Se solo potessimo ordinare che una parte del nostro cervello che controlla la temperatura corporea, chiamata ipotalamo non trasmettere alcun messaggio per stimolare il nostro corpo a sudare allora potremmo essere fortunati! Inoltre, per quanto sudore ansia è confermato di essere niente di preoccupante, ma solo un percorso naturale che non può essere invertito, può essere molto sconvolgente a volte soprattutto se si è in eccesso, una condizione nota come iperidrosi. Questo potrebbe essere dovuto attività sopra di ghiandole sudoripare che potrebbe richiedere diagnosi speciale come potrebbe effettivamente essere un serio problema di salute. Al contrario, una persona che ha tasti facilmente non c'è da preoccuparsi, perché lui /lei vuole solo per fermare questo tipo di frustrazione soprattutto quando gli altri significativi si lamentano. Ha molto a che fare con l'auto e non aspetto biologico, dal momento che si può imparare a sviluppare dichiarazioni affermazione positiva di sé che può essere ripetuta ogni giorno di essere abituato nel cervello a lungo andare. Questo è in realtà la risposta a sudore ansia quando si è chiesto di dare un discorso brusco in pubblico, uno studente di farsi prendere dal panico in camere d'esame o camere di intervista. Esempi di tale dichiarazione comprende posso essere forte, io passerò o io sono intelligente che mira a costruire la crescita personale. Come evitare troppo stress, imparando le abilità di coping è un passo importante. Una vittima di questa fret sudore potrebbe cercare una terapia specialistica con un consulente che sa ascoltare e trattare la causa sottostante. La persona migliore per parlare con un consulente psichiatrico che può aiutare a forma quelli personaggio verso un acquirente di rischio, essendo vulnerabile e rimuovere la maschera di sé odio, rifiuto e demoralizzazione della abbraccio di una visualizzazione positiva di sé. Alla fine della giornata il mondo è dura e solo il popolo forte e duro scorso e questo è ciò che si desidera diventare. L'ansia sudore può anche essere controllato da imparare a rilassarsi prima che la situazione provocando apprensione avvicinarsi. Questo può essere fatto inspirando, inalando così tanta aria nei polmoni e poi espirare lentamente fino riduce la tensione nel cervello. Dont spavento perché si suppone di vincere quella gara, superare quell'esame, vincere quella scommessa c'è solo tanto si potrebbe finire per perdere comunque. Prego non marcire in quella orribile tasto sudore, c'è luce alla fine di questo incubo oscuro!