Come affrontare lo stress di Mesotelioma Chemioterapia

La chemioterapia può essere un'esperienza estenuante per la maggior parte dei pazienti affetti da mesotelioma, la maggior parte dei farmaci anti-tumorali hanno terribili effetti collaterali che si verificherà durante il corso della terapia. Questi passaggi seguenti vi aiuterà a far fronte con lo stress della chemioterapia: Focus su gli obiettivi del vostro trattamento nella vostra mente. Questo vi aiuterà a mantenere un atteggiamento positivo nei giorni in cui il gioco si fa duro. Cercate di mangiare del buon cibo, anche se in quantità piccole e moderato, il vostro corpo ha bisogno di tutte le sostanze nutritive degli alimenti necessari a ricostruire i tessuti e rimanere forte. Imparare quanto più si vuole sapere sul cancro mesotelioma e il suo trattamento. Questo vi aiuterà ad affrontare meglio la paura dell'ignoto e aumentare la sensazione di controllo. Tenere un diario mentre si sta in trattamento. Un record delle vostre attività e pensieri può aiutare a capire i sentimenti che hai come si passa attraverso il trattamento. Può anche aiutare a evidenziare domande che dovete chiedere al medico o all'infermiere. Potete anche usare il vostro giornale per registrare gli effetti collaterali. Questo vi aiuterà quando si parla con il medico e l'infermiere. È possibile scrivere i passaggi da seguire per affrontare gli effetti collaterali e quanto bene quelle fasi di lavoro, anche. In questo modo, saprete che i metodi lavorato meglio per voi nel caso in cui si dispone di nuovo gli stessi effetti collaterali. Non più di esercitare se stessi fisicamente, è necessario prendere le cose facili come la vostra forza sarà esaurita dagli effetti dei potenti farmaci che sta assumendo, in modo da cercare di ottenere il più resto possibile. Lasciate che il piccolo scivolo roba e solo fare le cose che sono più importanti per voi. Prova nuovi hobby e imparare nuove abilità. Esercitare se è possibile e se il medico dice che si può. L'esercizio fisico aiuta a farti sentire meglio con te stesso, aiutare a sbarazzarsi di tensione o rabbia, e costruire il vostro appetito. Escogitare mezzi di far fronte allo stress e rilassante. Ci sono tecniche semplici che si possono praticare che può aiutare a gestire lo stress e vi aiuterà a rilassarvi. Si dovrebbe discutere con il medico prima di iniziare a utilizzare queste tecniche, soprattutto se si hanno problems.These polmone sono alcune delle tecniche che possono aiutare a gestire lo stress e rilassarsi: sdraiarsi in una tranquilla room.Take un lento, profondo respiro. Come si respira, teso un muscolo o gruppo di muscoli. Ad esempio, stringere i denti o irrigidire le braccia o legs.Keep vostro muscoli tesi per un secondo o due mentre si tiene il tuo breath.Then espirare, rilasciare la tensione, e lasciate che il vostro corpo rilassarsi completely.Repeat il processo con un altro muscolo o muscolari group.Another modo per fare questo è chiamato rilassamento progressivo. Si lavora il vostro senso il vostro corpo a partire dalle dita di un piede. Contratto poi rilassare tutti i muscoli di una gamba. Fate lo stesso con l'altra gamba. Il tuo lavoro fino il vostro corpo, contraendo quindi rilassante ciascuno dei gruppi muscolari del tuo corpo, tra cui quelli del collo e del viso. Ricordatevi di tenere il fiato mentre brevemente contrarre i muscoli e di espirare durante il rilascio della respirazione tension.Rhythmic: Entrare in una posizione comoda e rilassarsi tutto il tuo muscles.Close gli occhi o concentrarsi su un oggetto distante, se si preferisce tenerli aperti. Inspirate ed espirate lentamente e comodamente attraverso il naso. Se ti piace, tenere il ritmo costante di dire a se stessi, in, uno, due. Fuori, uno, due. Sentitevi rilassarsi e andare zoppicare ogni volta che si respira out.You può continuare questo per pochi secondi o per un massimo di 10 forme minutes.Other di tecniche di rilassamento che è possibile utilizzare includere il biofeedback, la distrazione, immagini mentali, la visualizzazione e l'ipnosi.