Prevenzione del cancro: Come di stare lontano da cancro con una dieta sana

Restare in forma e sani dovrebbe essere un mantra di vita per prevenire tutti i tipi di malattie come ipertensione, diabete e cancro ecc cancro è una malattia molto grave che in volte diventa fatale se non diagnosticato nelle fasi iniziali. Il verificarsi di questa malattia può essere prevenute prendendo qualche passo più importante measures.The da prendere è di cambiare quelle abitudini alimentari. Cibo nutriente dovrebbe essere incluso in pasto al giorno per stare in salute. Verdure crocifere come il cavolfiore, cavolo, cavolo, cavolini di Bruxelles, che sono una ricca fonte di vitamine, minerali e fibre dovrebbero essere inclusi. Pomodori ricchi di vitamina C dovrebbero essere prese insieme con la colazione del mattino di uova, carote ricche di beta-carotene ha proprietà anti ossidanti che agisce sui radicali liberi delle cellule cancerose e impedisce loro verdure a foglia multiplication.Green, soia, tofu, ecc dovrebbe essere un parte del nostro pasto. Tuttavia si deve considerare che l'assunzione eccessiva di nutrizione porta anche al cancro, quindi dobbiamo avere pasto equilibrato. Le verdure devono essere prese in forma grezza, bollito o leggermente soffriggere come biscotto è creduto di distruggere la proprietà nutrizionali dei food.Fruits sono un'altra ricca fonte di vitamine e minerali che hanno proprietà anti-cancerogene. Pompelmi, arance ricche di vitamina C aiutano a sbarazzarsi di sostanze cancerogene dal corpo. Papaya è un altro frutto che impedisce l'assorbimento di nitrosammine dal suolo o alimenti trasformati che sono cancerogene. Succhi di frutta fresca sono anche molto utile. Tuttavia bisogna fare attenzione a scegliere freschi, frutta da agricoltura biologica. I succhi di frutta confezionati devono essere evitati in quanto hanno un alto zucchero inutili sono ricchi di calorie e avere cibo inesistente nutrizionale value.Fibrous come crusca, frumento integrale, legumi, mele, pesche e dovrebbero essere consumati quotidianamente. Questo aiuta a evitare intestino, colon, retto, cancro allo stomaco. Alimenti trasformati come pane, carne in scatola, salumi, cialde di patate dovrebbero essere presi in quantità minima. Questi prodotti alimentari sono ricchi di sale e di acidi grassi. Il loro valore nutritivo è zero. Sono causa di obesità che porta ulteriormente al cancro dello stomaco, colon, rene, colecisti, pancreas etc.Salt e zucchero devono essere presi con moderazione. L'eccessiva assunzione di sodio non è sano e così è eccessivo di zucchero che aggiunge calorie vuote. Leggi carne come manzo, agnello, maiale e deve essere assunto una volta alla settimana in meno quantità. Non vegetariani dovrebbero includere più di pesce nella loro dieta quotidiana in quanto ha anti-benefici cancerose. L'olio di pesce è anche lo scopo di ridurre il rischio di cancro. Assunzione di acqua dovrebbe essere aumentato a eliminare le tossine dal consumo body.Alcohol dovrebbe essere in moderazione come l'assunzione eccessiva porta al cancro orale e cancro della gola, laringe, e la linfa ecc fumatori dovrebbe essere molto attenti e dovrebbe ridurre il smoking.Being sano è la cosa più essenziale per una vita felice. Pochi prevenzioni e cure aggiunto in grado di assicurare una lunga vita per un individuo. Quindi si dovrebbe prendere cura di mangiare dieta sana con moderazione e l'esercizio quotidiano. Binge sul cibo spazzatura, ma una volta in un while.To!
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