Gli alimenti che aiutano a Fat Flush dal vostro sistema

Sembra che il sogno di una dieta che diventa realtà, ma ci sono davvero gli alimenti che a filo di grasso dal vostro sistema? Il grasso è il modo del corpo di preparazione per la carestia, immagazzinando energia nel caso in cui il cibo non è disponibile. Alcune persone hanno la tendenza ad immagazzinare più grasso più a lungo di altri. Le donne hanno un tempo più difficile sbarazzarsi di grasso rispetto agli uomini. Il metabolismo è la velocità con cui il vostro corpo brucia carburante. Più alto è il tuo metabolismo più veloce di utilizzare l'energia e bruciare i grassi. Uno stile di vita attivo brucia più calorie o di carburante rispetto a una vita sedentaria. In altre parole, andando a fare una camminata veloce brucia più carburante di sdraiato sul divano a guardare la TV. Qui ci sono alcuni alimenti che Fat Flush e aumentare il metabolismo. Tè verde

tè verde ha dimostrato di aiutare a bruciare i grassi. L'ingrediente responsabile è chiamato EGCG. Il tè nero funziona bene, ma non altrettanto efficace.
Noci

Noci aumentare il metabolismo e sono una buona fonte di proteine. L'aggiunta di una manciata di noci per una insalata aumenta il valore nutrizionale e vi aiuterà a sentirsi più soddisfatti. Nuts fare una grande tra-pasto snack. Prova le varietà tostate secchi o frutta secca. | Photos.com alimenti che contengono

Sardine Omega-3 e acidi grassi omega-6, tonno e salmone sono grassi essenziali acidi come omega-3 e omega-6, entrambi i quali aumentare il metabolismo. Se il pesce non è il vostro piatto, prova a terra semi di lino, che contiene questi acidi grassi come bene. Un cucchiaio di semi di lino in un frullato di frutta, ciotola di cereali o spalmato sul pane tostato per la colazione diventa la giornata un buon inizio.
Mele

Sapevate che non solo sarà una mela al giorno tenere il medico di torno, ma si stacca chili pure? Gli studi hanno dimostrato che mangiare una piccola mela prima di ogni pasto porta ad una maggiore perdita di peso. L'ingrediente magico è pectina, che si trova principalmente nella pelle della mela. La pectina si mantiene più piena più a lungo.
Alimenti calorici negativo

Alcuni alimenti sono pensati per utilizzare più calorie per digerire che l'energia che forniscono. Mangiare questi alimenti aiuta a filo di grasso dal vostro sistema. Prova verdure a foglia verde come spinaci, lattuga romana, e cavoli. Sedano, cetrioli e peperoni verdi sono altre opzioni. Mangiare le verdure allo stato grezzo in modo che il sistema di digestione lavora di più e si brucia più grasso.
Spezie

cannella stimola le cellule di grasso e si libera di eccesso di zucchero nel il tuo sangue. E 'stato usato per trattare efficacemente il diabete. Cannella non è solubile in acqua, il che significa non esagerare. Non ci sono stati gli studi su ciò che accade quando troppo cannella è consumato.

Curry comprende tamarindo, che rallenta la produzione del corpo di cellule adipose. La maggior parte curry includono anche peperoni piccanti, che aumentano il metabolismo.

Aggiungi uno o più di questi alimenti alla tua dieta quotidiana e guardare il vostro aumentare il metabolismo e il tuo calo di peso come il grasso viene lavata dal vostro sistema.