Suggerimenti per aiutare incinta

Le coppie che stanno cercando di rimanere incinta, spesso pensano che semplicemente impegnandosi spesso in un rapporto sessuale dovrebbe fare il trucco. Mentre questo funziona per molti, altri hanno bisogno di ulteriore aiuto a rimanere incinta. Armati di conoscenze e informazioni, molte coppie possono applicare i seguenti metodi per rimanere incinta entro un anno. Stile di vita

consideri il tuo stile di vita. Le coppie che stanno cercando di rimanere incinta dovrebbero astenersi da alcol e tabacco. L'attività fisica dovrebbe essere un pilastro nel vostro stile di vita, tuttavia, gli uomini dovrebbero evitare pantaloni stretti montaggio o biancheria intima, oltre a lunghe passeggiate in bicicletta. Entrambe le parti devono mantenere un peso sano e consumare una dieta alimentare sana. Entrambe le parti dovrebbero prendere un multivitaminico con fare la femmina in modo che lei ha sia ferro e acido folico compreso nella pillola.
Ovulazione

Guardando il suo ciclo dovrebbe essere un importante parte della routine di ogni donna. Si dovrebbe usare il suo calendario e la produzione di muco cervicale per calcolare i suoi giorni più fertili. La donna media ovula a metà del suo ciclo, di solito il giorno 14. Il primo giorno del suo periodo inizia il primo giorno delle mestruazioni. Il suo muco cervicale sarà spessa e bianca durante l'ovulazione. Questo di solito è notato dai cambiamenti scarico lasciate sulla sua biancheria intima.

Inoltre, una donna può notare la sua fertilità in base alla sua temperatura corporea basale. Ogni mattina, prima di alzarsi dal letto, prendere la vostra temperatura corporea basale o di riposo. Assicurati di tracciare tutti i giorni. Durante l'ovulazione, la temperatura corporea aumenta leggermente, a volte non più di una laurea. Tuttavia, si è più fertili i due giorni precedenti l'aumento della temperatura. L'aumento della temperatura ha una durata di tre giorni. Il monitoraggio di questo su base mensile vi aiuterà a predire meglio la tua ovulazione nel mese prossimo.

Creazione di grafici risulta essere troppo complicato, kit di previsione di ovulazione possono essere acquistati. Questi kit, tuttavia, richiedono molto preciso, i rapporti sessuali mirati al tempo del concepimento appunto. Questo può rendere il processo molto clinico.

Rapporto sessuale potrebbe rivelarsi di successo nella fecondazione fino a cinque giorni prima dell'ovulazione. Frequenza non è importante quanto avere sano, spermatozoi vitali. Cercate di avere rapporti sessuali da due a tre volte a settimana e almeno una volta al giorno che precede l'ovulazione. L'aumento della frequenza, tuttavia, il numero di spermatozoi nei maschi ridurre. Questo non è un problema per la maggior parte degli uomini, ma se il maschio ha un basso numero di spermatozoi per cominciare, questo dovrebbe essere preso in considerazione.
Quando per ottenere aiuto

cercare l'aiuto di un medico se avete provato, senza successo, per un anno intero di rimanere incinta. Una coppia sotto i 35 anni deve avere successo in gravidanza entro un anno pieno di provare. Un paio di età superiore ai 35 dovrebbe cercare l'aiuto di un medico dopo 6 mesi di tentativi senza successo.