Svantaggi a mangiare più Dolci & Caramelle

Molti di noi amano mangiare dolci e caramelle. Che si tratti di lecca-lecca e caramelle, dolci sono una infanzia e favorito adulto. Hanno un sapore fantastico, ma purtroppo non sono grandi per noi. Ci sono diversi svantaggi a mangiare più dolci e caramelle. E 'meglio ridurre l'assunzione di loro, per non aumentare l'assunzione. Mancanza di Nutrizione

Uno svantaggio di mangiare più dolci e caramelle è che essi non aggiungere sostanze nutrienti per la vostra dieta. Se mangi troppe caramelle, potrebbe sostituire gli alimenti più nutrienti, come frutta e verdura. Dolci e caramelle sono pieno zeppo di zucchero raffinato, che aggiunge calorie alla dieta e non molto altro.
Livelli di energia

lo zucchero raffinato in dolci e caramelle colpisce livelli di energia in modo negativo. Mangiare dolci vi darà una spinta rapida di energia e quindi un calo di energia. L'effetto sulla glicemia può portare a grouchiness e minore produttività per tutto il giorno. Mangiare più caramelle e dolci sarà amplificare questi effetti collaterali.
Aumento di peso

Mangiare più dolci può portare ad aumento di peso. Lo zucchero raffinato si accumula nel sangue come il glucosio. Una volta che accade, esso viene immagazzinato dal corpo e si trasforma in grasso. Inoltre, mangiare più caramelle e dolci può significare di più il consumo di calorie, il che porta anche a un aumento di peso. Anche se si sta cercando di aumentare di peso, mangiare dolci non è il modo ideale per farlo.
Carie

Lo zucchero candito in porta a batteri e dei denti decadimento. Una grande quantità di zucchero fornisce cibo per i batteri, che aumenta il decadimento. La carie dentaria è accelerato se si mangia più dolci e caramelle e non si lavi e sciacquare la bocca subito dopo. Questo batterio può causare carie e altri problemi dentali.