Come posso ottenere più proteine ​​in My Hair?

I capelli sono fatti di proteine, e ottenere più proteine ​​nei capelli è essenziale per serrature sano. Il vostro corpo converte le proteine ​​standard che si mangia da carne o fagioli in proteina cheratina per rendere la vostra pelle capelli e unghie. Scuola di Medicina Preventiva della Northwestern University, dice che la proteina viene utilizzato come blocco di costruzione per le vostre cellule. Il vostro corpo ottiene questi materiali dalla vostra dieta. Cellule hanno bisogno di nutrienti e proteine ​​per creare una persona sana. Se si è privi di proteine ​​o altre sostanze nutrienti, i capelli e la pelle stanno andando a soffrire. Carne

mangiare più carne. Carni come pollo, pesce e agnello è una fonte molto ricca di proteine. Mangiare più porzioni di carne magra più volte alla settimana. Carne magra come il salmone e la Turchia sono alcune scelte migliori. Carne di maiale, caricato con grasso, non è la carne più sana, anche se contiene proteine. Cercate di mangiare carne spesso con la vostra cena insieme ad altre opzioni salutari. Avete bisogno di mangiare proteine ​​costantemente in modo che i capelli possono beneficiare e di nuovi follicoli piliferi sarà più sano.
Verdure

mangiare più proteine ​​a base vegetale. Se mangiare carne non è un'opzione, è necessario prendere misure aggiuntive per ottenere più proteine ​​nella dieta attraverso fonti vegetariane. Per fortuna, ci sono molte verdure che vengono caricati con porzioni ingenti di proteine ​​che il corpo può utilizzare.

Secondo la Harvard School of Public Health, i fagioli sono una buona fonte di proteine. Ci sono tanti tipi diversi di fagioli da scegliere, rendendo questa una scelta facile. È possibile aggiungere i fagioli per insalate, zuppe o semplicemente mangiarli crudi. I fagioli sono anche ricche di altre vitamine e minerali che sono buoni per i vostri capelli. Altre opzioni vegetariane includono soia, tofu e spirulina -. Un vegetale mare trovato nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali | Photos.com cheratina Trattamenti capelli

utilizzare trattamenti per capelli cheratina su i capelli. Trattamenti per capelli cheratina sono intrise di proteina cheratina per contribuire a rafforzare e nutrire i capelli. Anche se i capelli che si coltiva è sostanzialmente morto, è ancora suscettibile a danni da agenti atmosferici e lo stile di calore. I prodotti giusti per capelli può idratare i capelli e rafforzarla con proteine. La dieta è il più vitale, ma questo è solo un altro modo per ottenere proteine ​​nei capelli. Potete trovare trattamenti di proteine ​​al vostro salone locale o un negozio di alimentari. Semplicemente condizione i capelli con questi trattamenti.