Come gestire le abitudini alimentari della gente

Gestione delle abitudini alimentari di un'altra persona è un compito difficile. Mangiare è estremamente personale. Ciò significa che il controllo sulla abitudini alimentari di un'altra persona può sembrare molto invadente. Ci sono casi però in cui gestire le abitudini alimentari di un'altra persona è necessario. I bambini hanno bisogno di una guida con il loro mangiare. Le persone con determinate condizioni di salute allo stesso modo può essere necessario un po 'di incoraggiamento a cambiare le loro abitudini alimentari. Gestire questo senza danneggiare la dignità della persona è l'obiettivo. Qui ci sono alcune cose da tenere a mente. Istruzioni
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Ricordate che non si può effettivamente controllare ciò che un'altra persona mangia, si può solo dare suggerimenti, fornire opzioni alimentari sane e impostare una sana alimentazione esempio abitudine
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. Mai nag un'altra persona circa le loro abitudini alimentari. Cambiamenti duraturi nelle abitudini alimentari provengono da motivazione interiore. Colloquio dura circa le abitudini alimentari di solito funziona solo quando una persona cerca volontariamente consigli. Quando si cerca consiglio, offrendo un aiuto professionale da un dietista o medico è un'ottima idea.
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Fornire cibi sani e fare cibi malsani meno disponibili. Stabilire l'abitudine di mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno può avvenire solo se la frutta e la verdura sono a portata di mano, in modo da vedere che sono. Per pane e cereali, mantenere solo cibi integrali a portata di mano; eliminare i prodotti di farina raffinata. Ancora una volta, fornendo l'opzione più sana, mentre rendendo l'opzione meno sana di più per ottenere contribuirà a cambiare le abitudini alimentari. Prendete un approccio simile a carne, pollame e pesce; sostituire tutte le fonti proteiche fritti o grassi al forno con selezioni in camicia o al vapore, alla griglia,
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Mantenere una selezione di snack salutari disponibili.. Facile da sgranocchiare verdure sono buone per soddisfare il bisogno di mangiare qualcosa di crisi. I frutti sono buoni per soddisfare il desiderio di dolci. Tratta di pre-misurati con un numero noto di calorie, come la 100 confezioni snack ipercalorici, sono buone per splurges occasionali.
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una buona tavola esempio abitudine. Forse il più grande controllo si hanno le abitudini alimentari delle persone che vivono con 'attraverso le proprie abitudini alimentari. Mostrare che si sono impegnati a sane abitudini alimentari, attraverso le proprie scelte alimentari sane.
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Per i bambini, non forniscono gli alimenti che non si desidera loro di mangiare. Perché in realtà hanno una grande quantità di controllo sulle attività quotidiane dei vostri figli, è possibile limitare la disponibilità di cibo malsano. Alla fine avranno a soccombere alle sane abitudini alimentari. Ancora una volta, ricordate l'esempio che si sta impostando ed essere sicuri in mente le proprie abitudini alimentari.
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realizzare almeno un normale tempo di pasto in famiglia ogni giorno. Mangiare insieme come una famiglia fornisce un buon momento per dimostrare sane abitudini alimentari. Mangiare insieme aiuta anche ad associare sane abitudini alimentari con l'interazione sociale piacevole.