Cosa posso mangiare su una dieta Fat Flush ?

La dieta Fat Flush è stato sviluppato da nutrizionista Ann Louise Gittleman ed è una perdita di peso e programma di disintossicazione che si basa su una dieta a basso contenuto di carboidrati e limitato contenuto calorico . Si compone di tre fasi ed è progettato per aumentare il metabolismo , diminuire ritenzione idrica e portare alla perdita di grasso . Alimenti

La dieta comprende l'incorporazione dei seguenti alimenti : 8 once giornaliero di proteine ​​magre, come carne magra , uova e pesce , frutta e verdura ; grassi omega - 3 - ricchi come l'olio di semi di lino ; metabolismo - aumento spezie come lo zenzero , pepe di Caienna , senape e cannella , il " cocktail di lunga vita " costituiti di di 1 cucchiaino. di bucce di psillio in polvere o 1 cucchiaio. di terra o di semi di lino lavorato a 8 once . della metà succo di mirtillo , metà acqua , un acido gamma linolenico , GLA , supplemento
Regole

Regolamento di seguire la dieta sono i seguenti: un solo elemento proteine ​​per pasto ( eccetto le uova ) ; non combinare frutta e verdura : non unire il latte e la carne , bere dei liquidi tra i pasti, non solo durante i pasti , mangiare una volta ogni tre ore | Photos.com Fasi <. br > con

Tre fasi compongono la dieta . Fase 1 consiste in una dieta disintossicante molto restrittiva che dura per due settimane. Fase 2 è meno restrittivo e viene continuata fino al raggiungimento di un peso desiderato . La fase 3 è una dieta a basso contenuto di carboidrati generale di manutenzione e di moderazione che è da riportare in abitudini alimentari dopo la dieta è finita .