Il Cranberry Fat Diet Flush

interessato a perdere peso e centimetri e diminuendo il gonfiore? Siete disposti a rinunciare a zucchero bianco, farina bianca, il caffè, l'alcool e la maggior parte dei carboidrati? Se è così, si potrebbe considerare il Cranberry Fat Diet Flush, basato su un libro di nutrizionista Ann Louise Gittleman. La dieta ha lo scopo di aiutare ad aumentare il metabolismo e grasso velocità e la perdita di peso, concentrandosi sui grassi essenziali, proteine ​​e una miscela di succo di mirtillo che si compone di succo di mirtillo, acqua e bucce di psillio o semi di lino. Per iniziare

in una fase di due settimane 1, dietisti si concentrano su un filo di grasso, limitare le calorie a 1.100-1.200 al giorno. I partecipanti bevono il cocktail di mirtillo rosso per tutto il giorno e possono mangiare alimenti come uova, verdura, frutta e proteine ​​magre, tuttavia, frutta e verdura, latte e carne non devono essere mangiati nello stesso pasto. (Coloro che sperano di perdere più di £ 25 sono invitati a rimanere in questa fase per un massimo di un mese.) Per

Moderato esercizio è incoraggiato in tutta la dieta. Allo stesso modo, dietisti sono invitati a prendere le misure in tutta la dieta di constatare i progressi.
Il corso Fat Flush

La fase centrale è conosciuto come il filo di grasso in corso e permette di 1.200-1.500 calorie al giorno, l'attenzione è ancora sulla perdita di peso, ma i partecipanti sono date altre opzioni di cibo, tra cui alcuni carboidrati (come potates dolci, carote cotte e pane tostato germogliato-grana). Anche in questo caso, l'esercizio fisico moderato è incoraggiata.
Il mantenimento di un stile di vita sano

Nella fase finale, noto come "Il Piano Mangiare Stile di vita," i partecipanti si rivolgono a manutenzione e può consumare più di 1500 calorie al giorno. Durante questa fase, due ulteriori porzioni di carboidrati selezionati, come i fagioli, tortillas di mais e popcorn sono ammessi, così come alcuni prodotti lattiero-caseari, tra cui casa a basso contenuto di grassi o di ricotta e pianura basso o senza grassi yogurt.

Coloro che hanno provato il Cranberry Fat Flush Dieta rapporto di rapida perdita di peso e sentirsi più sano e dire che il piano è accessibile e rende facile mangiare fuori. Le sfide comprendono la fame durante la fase iniziale di due settimane 1. Il libro include anche 41 ricette per una sana alimentazione.