Come faccio a cambiare Percentuale di grasso in numero di grammi di grasso ?

È necessario conoscere la nutrizione negli alimenti se si è di prendere decisioni buona dieta, come ad esempio la quantità di grasso da mangiare . La Mayo Clinic raccomanda di mangiare non più di 70 grammi di grasso al giorno su una dieta di 1.800 calorie . È possibile determinare il numero di grammi di grasso in una porzione di cibo, o il numero di grammi di ammissibile grasso nella vostra dieta , se si conosce il totale delle calorie e la percentuale di quelle calorie che sono composti di grasso . Un grammo di grasso contiene circa nove calorie . Sapendo questo , si tratta di una semplice questione di fare la conversione . Cose che ti serviranno
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dividere la percentuale di grasso per 100. Questo trasforma la percentuale in una frazione decimale . Per esempio, se la percentuale di grasso era 40 , dividere 40 per 100, che sarebbe pari 0.40 .
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Moltiplicare il numero ottenuto al punto 1 per il numero totale di calorie . Questo ti dà il numero di calorie da grassi . Nell'esempio nel passo 1 , se il numero totale di calorie in una porzione è 300 , quindi 0,40 x 300 = 120 calorie di grassi per porzione .
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dividere la tua risposta dal punto 2 di un fattore 9 calorie per grammo di grasso . Questo è il numero approssimativo di grammi di grasso . In questo esempio , 120/9 = 13,33 grammi di grasso .