Perché è Acacia fibra Meglio per Dieta?

Fibra di Acacia è un bene per una dieta, perché come tutte le fibre si lavora per farvi sentire soddisfatti. Inoltre, alcuni individui hanno stomaci sensibili e scoprire che in fibra di psyllium si trovano in prodotti come Metamucil può irritare i loro intestini, e che di acacia è una buona alternativa. Fibra di acacia è anche particolarmente bravo a mantenere i livelli di zucchero nel sangue sano, che è buono per la dieta. Fibra di Acacia è stata usata per secoli per il cibo e usi medicinali. Si raccoglie dalla linfa dell'albero della Acacia senegal. È molto solubile in acqua ed è un nutriente, buona fonte di fibra. Importanza della fibra solubile

fibra di Acacia è ricca di fibra solubile, che può aiutare a gestire malattie come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), e può anche abbassare il colesterolo, ridurre il rischio di malattie cardiache e di ridurre al minimo il cancro al colon rischi. La fibra solubile rallenta anche l'assorbimento di grassi e carboidrati nella circolazione sanguigna. L'assorbimento rallentato migliora glicemico (glicemia /insulina) controllo, regola la pressione sanguigna e aiuta a prevenire la formazione dei radicali liberi che causano il cancro e l'invecchiamento.
Meno gonfiore Con Acacia

fibra di acacia stimola lo sviluppo di una buona flora intestinale (batteri) e meno di 15 grammi al giorno non causa gli stessi sintomi gastro-intestinali che altri integratori di fibre solubili fanno. Alcuni dei problemi connessi con gli altri integratori di fibre sono a gas, crampi e gonfiore. E 'anche importante prendere abbastanza acqua con qualsiasi fibra o questo può portare a disturbi intestinali come bene.
Perdita di peso e diabete

fibra di Acacia è buona per la perdita di peso e il diabete. Fibra aiuta a ritardare l'assorbimento di un pasto e di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Si innesca anche un ormone pienezza, CCK, che segnala al corpo di smettere di mangiare perché è pieno. La ricerca ha anche dimostrato che la fibra aiuta a bloccare l'assorbimento di calorie, eliminando cibo senza essere suddiviso.
Forme di Acacia fibra

fibra di Acacia è disponibile in polvere o forma di pillola e in alimenti come il bar per la colazione. La pillola può essere assunta con acqua e la polvere può essere disciolta in acqua o succo o può essere incorporata in ricette. Polvere di Acacia può essere aggiunto a yogurt, cereali, zuppe, panini, casseruole, prodotti da forno e molti altri alimenti.