Come mangiare sano e vegetariano nel dormitorio

Andare a scuola può essere un momento molto stressante, in quanto è necessario avere regolato un ambiente del tutto nuovo. Tra le novità si dovrebbe preparare per è la mancanza di pasti cucinati in casa se stai vivendo nel campus. Scuole e università sono Mense, che offre colazione, pranzo e cena. Se siete vegetariani, o altrimenti preferisce una sana alimentazione, è possibile continuare la vostra dieta mentre viveva in un dormitorio. Il tuo apporto giornaliero dovrebbe includere i cereali integrali, verdura, frutta, latticini e una fonte di proteine, come i fagioli. Istruzioni
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Portare una piccola unità frigorifero per conservare nella vostra stanza del dormitorio, se consentito dalla vostra scuola. Alcuni dormitori sono dotate di frigorifero. Magazzino con opzioni salutari, tra cui frutta e latticini, evitando alimenti trasformati. Conservare bottiglie d'acqua fresca a disposizione per un facile accesso. Si consiglia di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Evitare succhi di frutta in scatola, in quanto contengono una quantità malsana di zucchero.
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Individuare un negozio di alimentari per alimenti freschi nella tua zona. Acquista colazione sana e opzioni per il pranzo, tra cui farina d'avena e frutta. E 'più difficile da memorizzare opzioni per la cena nella vostra stanza del dormitorio frigorifero per problemi di spazio. Molti dormitorio frigoriferi stanza sono molto piccoli comparti. Inoltre, molte scuole si proibiscono di avere un piatto caldo per ragioni di sicurezza.
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scegliere sano, vegetariano opzioni a vostra mensa del campus. Sale da pranzo Campus sono di solito consapevoli delle diverse abitudini alimentari degli studenti, e includono opzioni vegetariane, come insalate, fagioli, pasta, verdure varie, e altri piatti per gli studenti che non mangiano carne.
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Pacco pranzi se si preferisce non mangiare in mensa universitaria, Zen College Life on-line consiglia. Quando si effettua il proprio pranzo, si sa esattamente che cosa il cibo che si mangia e può preparare il vostro porzione desiderata. Potete preparare pranzi prima di partire per la classe e includere ingredienti sani che avete comprato dal negozio di alimentari. Assicurati di includere frutta e verdura nella vostra pranzo, come le carote, le mele o uva. Evitare trasformati a base di carne pranzo, in quanto contengono conservanti malsane.