Come mangiare melograni per la salute

Melograni stanno diventando sempre più popolare dal punto di vista della salute in quanto sono ricchi di antiossidanti. Inoltre, i melograni sono piene di potassio, niacina, vitamina C e fibre. Siamo appena imparando benefici per la salute dei melograni ", ma possono prevenire alcuni tipi di cancro e l'indurimento delle arterie associati con la malattia di cuore, essere un Viagra naturale e può prevenire l'artrosi. Continuate a leggere per imparare a mangiare melograni per la salute. Istruzioni
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mangiare i semi dal frutto. Mentre melograni sono disordinati a mangiare (il succo si macchia le dita e vestiti), e può essere difficile tirare fuori i semi della frutta, mangiare i semi è un ottimo modo per ottenere i benefici per la salute di un melograno.

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Prendere olio di semi di melograno. Le prime ricerche indicano che l'olio di semi di sé può aiutare a prevenire contro vari tipi di cancro e può aiutare con il controllo ormonale in quanto è l'unico frutto che contiene estrogeni. È possibile trovare l'olio di semi in forme capsula in molti negozi di alimenti naturali.
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bere il succo. Il succo di melograno contiene vitamine, minerali e antiossidanti ed è uno dei pochi frutti in cui bere il succo ti porterà più antiossidanti di mangiare il frutto stesso. Questo è perché ci sono gli antiossidanti nella buccia e non mangiamo la buccia. Quando abbiamo spremere il frutto per ottenere il succo, gli antiossidanti nella buccia vengono rilasciati. Mentre si può cercare di spremere il succo di te stesso, questo richiederà un grande sforzo da parte vostra. È possibile acquistare il succo di melograno in negozi di alimenti naturali e nelle sezioni salute alimentare della maggior parte dei negozi di alimentari.