Come equilibrare Pitta Dosha

Dosha sono gli umori metaboliche del corpo umano secondo la pratica medica indiana dell'Ayurveda. Pitta è una componente del sistema Tridosha e riguarda l'aspetto focoso del corpo, compreso il metabolismo. Per mantenere un sistema sano e produttivo dei dosha, è necessario bilanciare il vostro pitta attraverso una semplice combinazione di cibo, stile di vita ed esercizio fisico. È possibile incorporare alcuni o tutti i passaggi necessari per sentire il tuo meglio. Istruzioni
1

Pianificare i pasti in modo che siano regolari e distanziati bene ogni giorno. Non si dovrebbe mai avere un ventre dolorosamente vuoto quando ci si siede a tavola.
2

mangiare piccoli snack durante il giorno, se si inizia a sentire fame ben prima del pasto successivo in programma. Maturo, succoso frutto è un ottimo spuntino per calmare l'eccesso di pitta.
3

Aggiungi dolci, condimenti e integrazioni crostata e amaro ai cibi pitta si stanno avendo con i vostri pasti per modo equilibrato di creazione di sapori.
4

Eliminare eccessivamente ingredienti trasformati e condimenti, tra cui acido, salato e acido in quanto aggravano Pitta.
5

utilizzare un sacco di freddo, cremoso e morbido alimenti nella vostra dieta. Budino di riso, latte di cocco e frullati di frutta sono facili da mangiare e calmare pitta.
6

Tenere cereali e verdure a portata di mano da utilizzare come mezzo per mantenere il vostro stomaco pieno per tutta la giornata senza sconvolgere il tuo equilibrio pitta. Cracker, cereali e insalate sono snack perfetti che si può prendere con voi.
7

Conservare al fresco durante il giorno, evitando il sole alto e di non esercitare quando si è già caldo. Uscire ed esercitando voi stessi quando si ha fame è anche un male per la pitta.
8

pitta Bere tè insieme con i vostri pasti e spuntini per mantenere il corpo fresco dal di dentro e per contribuire a digerire il cibo.