Perché devo sempre avere fame anche dopo aver mangiato un pasto?

Come la vostra auto, il vostro corpo ha bisogno di carburante (cibo) per mantenere il suo motore acceso. La fame è l'indicatore del carburante che consente di sapere quando il serbatoio è in esecuzione sul vuoto. Se la vostra fame è legate al cibo, imparando il meccanismo che lo attiva consente di controllare questa funzione. La fame è anche un effetto collaterale di diverse condizioni mediche e farmaci. Fibra e fame

I cibi che mangiamo influenzano il processo metabolico di digestione e impongono un impatto significativo sulla soddisfazione della fame (sazietà). Oltre ad essere nutrizionalmente inferiori agli alimenti naturali, alimenti trasformati accelerano il processo di digestione a causa del loro basso contenuto di fibre. Gli alimenti digeriti troppo rapidamente causare il rapido ritorno dei sintomi della fame, secondo il sito web, sul pianeta Terra. Il contenuto di fibre più elevato di cibi integrali e naturali rallenta il tasso di digestione e di fornire alla rinfusa per lasciare ti senti più piena per periodi più lunghi.
Sazietà e fame

Secondo " Biomarcatori di sazietà e di sazietà, "" American Journal of Clinical Nutrition, "giugno 2004" ... di glucosio e di insulina nell'uomo sono principalmente coinvolti nella sazietà o di pasto iniziazione. " I tipi di cibo che si mangia non solo fornitura di combustibile per il vostro cervello e l'energia per il vostro corpo, ma innescano le risposte di sazietà e di fame
controllare la fame
Il glucosio fornisce carburante per il cervello e l'energia per il vostro corpo. Secondo Caobisco, "un livello di glucosio nel sangue costante induce sazietà negli esseri umani ... attraverso i carboidrati a lento rilascio." Frutta fresca, verdura e prodotti integrali forniscono il lento rilascio, carboidrati complessi (zuccheri) che aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabile. Gli alimenti contenenti carboidrati semplici (zuccheri) come gli alimenti trasformati, snack, bibite zuccherate, caramelle e dolci di trigger un rapido aumento degli zuccheri nel sangue seguito da un altrettanto rapido calo dei livelli di glucosio nel sangue. Questo avvia la risposta di fame, anche se hai appena mangiato. Caobisco stati proteine ​​aiuta anche a mantenere lunghi periodi di soddisfazione della fame.
Medical cause della fame

diabete, di tipo 1 e di tipo 2, e di ipoglicemia diabetica causa eccessiva fame perché del loro effetto sulla risposta insulinica. Secondo l'American Heart Association, ipoglicemia, (tra cui l'ipoglicemia non diabetici), è una grave, a volte fatale, condizione che causa i sintomi che includono la fame eccessiva. Malattia di Graves 'è una condizione della tiroide che provoca un aumento dell'appetito, secondo uno studio del 2005 da S. Röjdmark, et al., Giugno archiviati in PubMed. Lo studio elenca cortisone, steroidi e antidepressivi tra i farmaci che causano i sintomi della fame.
Controllo cause mediche di Hunger

Un medico tratta cause mediche di fame o aumento dell'appetito con le raccomandazioni dietetiche specifiche e le altre modalità di trattamento. Cambiamenti nella dieta non deve essere fatta senza prima consultare un operatore sanitario, in quanto potrebbero avere un effetto negativo sui problemi di salute già esistenti.