Come appiattire un Stomaco in tre settimane

Per appiattire la pancia in tre settimane, si deve essere determinati e avere un po 'di forza di volontà. Non ci sarà bisogno di un rigoroso regime di dieta ed esercizio fisico per raggiungere questo nobile obiettivo. Se avete un po 'di ciccia stomaco per perdere o un sacco, dopo tre settimane di duro lavoro, si dovrebbe vedere una differenza notevole nel vostro stomaco. Cose che ti serviranno
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Dandelion tè
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completamente tagliati fuori tutti i carboidrati dalla vostra dieta. Mentre è ovvio che questo significa pane e amidi, essere consapevoli che la maggior parte dei frutti sono ricchi di carboidrati come bene. Prendere un multivitaminico durante queste tre settimane per garantire si ricevono tutte le vitamine e le sostanze nutrienti tuo corpo ha bisogno.
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mangiare cinque o sei piccoli pasti al giorno, a 300 calorie ciascuno. Da mangiare piccole quantità ogni due ore, si sta tenendo il metabolismo ad un tasso costante. Più a lungo si mantiene il vostro metabolismo andando, più calorie si bruciano durante un giorno di tempo. Tenere un diario di ciò che si mangia per essere certi si alloggia nei limiti calorici.
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Do pesante cardio per almeno 30 minuti al giorno. Seguire un DVD di allenamento o semplicemente accendere la musica e di lavorare fuori. Se non si è sudato quando si è fatto, non ha funzionato abbastanza.
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pratica facendo un minimo di 100 scricchiolii al giorno. Non hanno bisogno di essere fatto tutto in una volta. Inoltre, non cercare di strafare, pensando che il 1000 è meglio di 100. Non sarà appiattire la pancia più velocemente da farlo, e può anche finire male da soli.
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Bere tè tarassaco tre volte al giorno. Dandelion tè aiuta a ridurre la ritenzione idrica. Soprattutto le donne possono tenere parecchi chili di acqua all'interno dei loro corpi. Dandelion tè contribuirà a ridurre tale, e quindi contribuirà a appiattire la pancia.