Come prepararsi per il massaggio linfatico

Il sistema linfatico gioca un ruolo importante nel liberare il corpo dalle tossine e dei sistemi circolatorio, digestivo e immunitario. Ma molte persone non ci pensano loro sistema linfatico fino a quando qualcosa va male con esso. Tuttavia, è possibile stimolare il sistema linfatico con massaggio semplice. Istruzioni
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fare una doccia calda o un bagno, se possibile, prima di iniziare il massaggio in modo che il corpo è sciolto e pulito. Molti esperti raccomandano la rasatura le gambe e il viso, a seconda del sesso e se li fate la barba, in modo che il massaggiatore non avere a che fare con stoppie disagio.
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Evitare di mangiare un pasto abbondante a almeno un'ora prima del vostro massaggio, se possibile. Mangiare un pasto leggero o uno spuntino se veramente non vedo l'ora di mangiare fino a dopo il massaggio.
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Siate pronti a spogliarsi, se sei a tuo agio con questo passo. Massaggiatori proteggere la vostra privacy e la useranno lenzuola e asciugamani per tenere coperto.
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discutere di eventuali problemi che potete avere con il vostro massaggiatore. Se hanno intenzione di usare oli o lozioni, assicuratevi di sapere che cosa è in loro e se non siete allergici. Non essere timido mentre ottenere il vostro massaggio linfatico se qualcosa fa male o non ti piace qualcosa.
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Assicurati di mangiare una dieta sana. Massaggio linfatico funziona meglio sui corpi sani, con un buon sistema linfatico. Cercate di eliminare gli alimenti trasformati e zuccheri semplici dalla vostra dieta. Inoltre, assicuratevi di bere molta acqua prima e dopo il massaggio per aiutare a lavare le tossine dal vostro corpo.