Miti e Fallacies alimentari

Tutti abbiamo sentito parlare - i miti, le voci, le mode. Se si hanno problemi di ordinamento la realtà dalla finzione, questo articolo vi aiuterà a sfatare racconti quelle vecchie comari 'che avete sentito parlare del cibo che si mangia (o non mangiare). E sarà chiaro il modo per evitare ciò che è veramente malsana e vi darà la libertà di godere di ciò che si pensava fosse in precedenza. I carboidrati fanno ingrassare

Contrariamente alla credenza popolare, i carboidrati non fanno ingrassare. I carboidrati in eccesso può fare ingrassare, proprio come, beh, troppo grasso. Mangiare una dieta ben equilibrata sensata è la chiave per un girovita più piccolo. I carboidrati possono aumentare i livelli di energia in modo che siano più attivi e, di conseguenza, bruciando più calorie.
Non mangiare di notte

Se è vero che pochi di noi sono inclini a esercitare o partecipare a riti calorie brucia dopo cena, non è vero che mangiare tardi la sera fa ingrassare. La linea di fondo è che se si prende in più calorie che si bruciano, si aumenta di peso. Tuttavia, vi è una differenza tra una cena tardiva e indulgere in pesanti spuntini poco prima di andare a dormire. Quest'ultimo fa promuovere l'aumento di peso.
Bananas Causa aumento di peso

Se si mangia l'intero casco di banane in una sola seduta, ovvero un giorno per quella materia , allora è probabile che causare aumento di peso. Ma questo frutto sano è il modo perfetto per aggiungere potassio in più per la vostra dieta per aiutare a mantenere la pressione sanguigna a livelli ottimali. Le banane sono anche ricco di fibre e vitamina B6, che stimola il sistema immunitario. E ci sono poco più di 100 calorie in una banana media.
Patate dolci sono meglio di patate bianche

Le patate dolci sono ricche di fibre e sane dosi di vitamina A. patate bianche, invece, sono caricati con potassio e ferro. La ragione per cui le patate bianche prendono tanto bistrattati è che la gente non li mangiano nello stesso modo in cui si nutrono le patate dolci. Non si va al negozio per prendere un sacco di chips di patate dolci o patate dolci fritte. Un'altra cosa che la gente normalmente non fanno di patate dolci è caricarle con burro, panna acida, pancetta o prosciutto, e tonnellate di sale. Non è la patata, che è la forma malsana in cui si mangia e ciò che si mangia con esso che portano alla caduta della patata bianca.
Ostriche sono Afrodisiaci

I romani consumavano grandi porzioni di ostriche perché credevano hanno aumentato l'eccitazione. La verità è che le ostriche contengono piccole quantità di sali minerali e zuccheri, più acqua, carboidrati e proteine. Nessuno di questi "ingredienti" sono stati collegati a un aumento della libido.