Quali sono i vantaggi di mangiare foglie di menta intere?

Foglie di menta hanno un sapore meraviglioso e dare cibi un gusto fresco. Si tratta di un ingrediente popolare in cucine diversi come quelli del Medio Oriente e del Vietnam. Foglie di menta sono anche apprezzati per le loro numerose proprietà curative. Essi rinfrescare il respiro, calmare lo stomaco e ridurre l'infiammazione. Foglie di menta non sono così potente come olio di menta concentrata, ma hanno ancora molti degli stessi benefici per la salute. Sapore

menta ha un sapore fresco che è apprezzato in molte cucine diverse. Menta fresca è un ingrediente comune in molti alimenti e bevande del Medio Oriente, tra cui tabbouleh e tè alla menta. I vietnamiti spesso includono foglie di menta in insalate e arrotolate con altri alimenti in involucri di carta di riso. Menta confuso fornisce un sapore fresco in due cocktail-il popolare Mint Julep e l'.
Fresh Breath

menta è un ingrediente importante per aromatizzare dentifrici e collutori. Masticare foglie di menta fresca ha anche un effetto di rinfrescare l'alito. Le sostanze chimiche naturali in menta aiuta uccidere i batteri che possono causare l'alito cattivo. | Photos.com Digestione

Foglie di menta e tè alla menta calmare lo stomaco e ridurre i gas rilassando la muscoli del tratto digestivo. Menta aiuta facilità nausea, mal d'auto e diarrea.
Nutrizione

menta contiene nutrienti sani, tra cui la vitamina C, vitamina A e manganese. Vitamina C può contribuire a ridurre i livelli di radicali liberi nel corpo. La vitamina A è un antiossidante e aiuta a prevenire il cancro. Il manganese è importante per il metabolismo di grassi e proteine. Come altre verdure a foglia verde, la menta è una fonte di omega-3 acidi grassi.
Anti-infiammazione

menta riduce l'infiammazione e la congestione. Foglie intere masticare rilascia mentolo in piccole quantità per facilitare la respirazione. Menta aiuta anche ad alleviare il mal di testa.