Cosa alimentare aiuta i sintomi di asma?

L'asma è una malattia polmonare che provoca chi soffre di avere difficoltà a respirare. Prodotti chimici, additivi, e alcuni alimenti sono stati additato come cause. Una serie di cibi e vitamine hanno aiutato molti affare chi soffre di asma, con questa condizione, senza alcun altro trattamento. You Are What You Eat

L'esatta causa di asma non è noto. Si è pensato per essere sia genetica e ambientale. Non esiste una cura per l'asma, ma ci sono molti trattamenti. Prevenzione di trigger è fondamentale. Molti pazienti asmatici hanno avuto risultati drammatici e per tutta la vita, aggiungendo o eliminando alcuni alimenti, vitamine e minerali.
Alimenti che aiutano il controllo dell'asma

Alcuni alimenti possono ridurre o addirittura arrestare l'infiammazione delle vie respiratorie che portano su un attacco asmatico, controllando e /o diradamento muco nei polmoni. Le cipolle contengono un potente agente anti-infiammatorio che ha dimostrato di ridurre l'istamina, una sostanza chimica nota per portare su attacchi di asma. Gli alimenti ricchi di vitamina C hanno dimostrato efficace nel trattare con asma. Cibi piccanti che contengono funzionalità muco-movimento anche aiutare. Questi includono i peperoni, aglio e mostarde. Bevitori di caffè hanno vicino una probabilità del 30 per cento più basso di avere asma che non bevitori di caffè. Sono consigliati anche frutta e verdura. | Photos.com Vitamine e Minerali

aumentare l'assunzione di vitamina E, presente in olio da cucina, germe di grano e arricchito pane. Omega-3 sono raccomandati acidi grassi presenti nel salmone, sgombro e tonno. Il selenio è anche creduto per contribuire a ridurre l'infiammazione e può essere trovato in Brasile, noci, pollo e pesce. Alimenti ricchi di magnesio come le ostriche, sgombri, spinaci e halibut può anche essere utile.
Alimenti da evitare

Mangiare meno carne o del tutto assenti, e ridurre il assunzione di latticini. Evitare cibi che inducono catarro come riso, zucchero, banane e papaia. Limitare i cibi fritti pure. Solfiti, utilizzato come conservante, sono anche considerati un trigger di asma.
Trial and Error

ciò che funziona per un paziente di asma potrebbe non funzionare per un altro. Qualsiasi e tutti i cambiamenti nella dieta dovrebbe essere discusso con un medico. Un piano di dieta costruita con attenzione può aiutare a prevenire gli attacchi di asma e diventerà non solo un programma di dieta, ma un cambiamento di stile di vita.
Fatto

Ogni giorno in America, 40.000 persone perdere scuola o al lavoro a causa di asma, 30.000 persone hanno un attacco d'asma; 5.000 persone visitano il pronto soccorso a causa di un attacco d'asma, 1.000 persone sono ricoverati in ospedale a causa di asma,. e 11 persone muoiono di asma