Quali sono le cause Ups Flair nella fibromialgia?

Durante la fibromialgia flare up, malati di esperienza più dolore e la fatica del solito. Mentre alcune cause di flare up sono fuori controllo del malato, altri non lo sono. Imparare quali condizioni aggravare i sintomi della fibromialgia malati permette di gestire meglio e anche prevenire flare up. Esercizio

esercizio e lo sforzo fisico possono scatenare fibromialgia flare up. Chi soffre di fibromialgia spesso dolore intenso nei loro muscoli, così come la stanchezza, dopo l'esercizio fisico vigoroso. Per evitare fibromialgia flare up, malati dovrebbero esercitare solo cinque a 10 minuti ogni giorno, aumentando la lunghezza di ogni allenamento gradualmente. Essi dovrebbero anche limitare le altre fonti di attività fisica, come gli appuntamenti o responsabilità in più sul posto di lavoro, per evitare di infliggere più stress sul corpo.
Stress

chi soffre di fibromialgia sperimentare flare up quando in condizioni di stress. L'ansia associata con lo stress aggrava i sintomi della fibromialgia, che porta a forti mal di testa, dolori muscolari e attacchi di ansia. Anche se i ricercatori non sanno spiegare esattamente perché lo stress emotivo scatena la fibromialgia flare up, alcuni credono che un corpo sotto stress emette ormoni che influenzano il modo chi soffre di interpretare il dolore fisico. Per evitare flare up legati allo stress, chi soffre dovrebbero fare pause durante condizioni di stress, la meditazione per tutto il giorno. | Photos.com cambiamenti ambientali

I cambiamenti nei modelli meteorologici o rumore e livelli di luminosità possono causare fibromialgia flare up. Improvvisi cambiamenti ambientali provocano e intensificano il dolore, mal di testa e dolore muscolare. Gli individui che soffrono di fibromialgia inoltre dichiarato di aver avuto depressione durante la flare up. Sebbene non vi sia alcuna prova concreta che collega i fattori ambientali di fibromialgia flare up, chi soffre di identificare freddo, umido e umido come un fattore particolarmente significativo peggioramento dei sintomi della fibromialgia. Per evitare che a sorpresa flare up, chi soffre di fibromialgia dovrebbero preparare per tempo da indossare indumenti caldi, sigillando bozze all'interno della casa e l'installazione di luci per simulare la luce del sole. Essi possono anche prendere in considerazione il passaggio a un clima caldo con bassa umidità.
Nicotine

fumo aggrava i sintomi della fibromialgia, interferendo con quanto bene la funzione dei muscoli. Fumo spinge la nicotina nel sangue, diminuendo la quantità di ossigeno circola in tutto il corpo. I muscoli sono privati ​​di ossigeno di cui hanno bisogno per riparare se stessi. Di conseguenza, chi soffre di fibromialgia avvertono un aumento di dolori muscolari e indolenzimento.