Anti-Candida Foods

Il lievito tipo fungo Candida è uno dei molti microbi che risiedono nel vostro corpo. Normalmente, esso non causa gravi problemi di salute, ma la crescita eccessiva può portare a infezioni della vagina, della bocca e del tratto gastrointestinale. L'idea che la crescita del lievito sistemica - la crescita in tutto il corpo - provoca l'immunità depresso, acne e una vasta gamma di altre condizioni non è stata fondata. Che cosa si mangia e non si mangia può aiutare a frenare la crescita della candida, come alcuni cibi contengono naturalmente componenti che combattono funghi. Olio di cocco

Olio di cocco, ricco di una varietà di acidi grassi, ha una reputazione come un alimento antimicrobico in grado di uccidere una varietà di batteri, funghi e virus. Uno studio che appare nel numero del "Journal of Medicinal Food" giugno 2007 ha testato gli effetti di olio di cocco su 54 diversi ceppi di candida, tra cui Candida albicans, il tipo che si trova più comunemente nel corpo. I ricercatori hanno trovato l'olio di cocco vergine altamente efficace contro questo ceppo particolarmente e ricercatori hanno concluso questo trattamento ha il merito come un agente anti-fungine per le infezioni da candida. Se si decide di aggiungere l'olio di cocco per la vostra dieta, è necessario compensare per il suo alto contenuto di grassi, riducendo altri tipi di grassi nella vostra dieta o si potrebbe sperimentare un aumento di peso indesiderato.
Aglio

Aglio> è da tempo conosciuta per le sue proprietà anti-fungine e medicina alternativa esperto Dr. Andrew Weil raccomanda di mangiare uno spicchio crudo - non bulbo - di aglio al giorno per combattere la candida. Articolo apparso su American Society for note sito di ricerca di Microbiologia ha dimostrato l'aglio fresco è risultato efficace contro la Candida albicans. Se trovate consumando aglio sgradevole, l'Università del Maryland Medical Center suggerisce di prendere il suo equivalente in forma di supplemento, che dovrebbe contenere 4.000 a 5.000 mg di allicina componente attivo.
Yogurt

yogurt contiene un ricco archivio dei batteri amici che si trovano naturalmente nel corpo e aiutano a combattere la crescita eccessiva di candida e di altri microbi dannosi. La Mayo Clinic riporta piccoli studi hanno mostrato le donne che mangiavano lo yogurt ha riferito di aver subito infezioni da lieviti meno di quello che ha fatto in precedenza, anche se osserva questi studi non hanno controlli, il che significa non c'era un gruppo di donne non fanno questo da usare come confronto. L'Università del Maryland Medical Center riporta alcuni studi hanno trovato benefici, mentre altri non hanno.
Erbe anti-fungine e Spezie

Molte erbe e spezie hanno proprietà fungicide e le Università del Maryland Medical Center consiglia di aggiungere alla vostra dieta per combattere la candida. Essi comprendono origano, cannella, salvia e chiodi di garofano.