Come prevenire la congestione

Congestione nasale si verifica quando i tessuti nasali e dei vasi sanguigni del naso diventano gonfie e producono il liquido in eccesso. Un raffreddore, influenza, virus, sinusite o allergie sono di solito accompagnati da congestione nasale. Per quelli con sinusite cronica, infezioni del seno, un setto deviato o allergie, è importante per prevenire la congestione nasale che può aggravare queste condizioni. Anche clima invernale secco o piovose, climi umidi possono portare sulla congestione per chi soffre. Fortunatamente, ci sono modi per prevenire la congestione nasale o ridurre al minimo i suoi effetti quando si è malati. Cose che ti serviranno
Filtro aria
Spray nasale
HEPA Aspirapolvere
decongestionante
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Naturale Prevenzione
1

Colpo il naso correttamente. Soffia troppo duro forze muco indietro nei passaggi nasali. Il modo migliore metodo è quello di mettere un tessuto in una narice, tenere l'altra narice chiusa, e soffiare delicatamente. Fate lo stesso dall'altra narice e ripetere fino a quando le narici sono chiare.
2

Bere molta acqua per idratare i passaggi nasali e diluire il muco in eccesso.
3

Evitare ambienti che aggravano le allergie a queste sostanze come tabacco, profumi o peli di animali.
4

evitare i latticini, compreso il latte. Possono causare il muco in eccesso.
5

Aggiungi una piccola quantità di cannella, cumino, foglie di menta o eucalipto foglie di acqua bollente e respirare i vapori, se si inizia a sentire congestionato. Per concentrare il vapore, drappo un asciugamano sopra la testa e il bacino.
Ambientale
6

utilizzare un umidificatore, soprattutto nelle camere da letto, per idratare l'aria secca e purificarlo di sostanze inquinanti, tra cui polvere, peli di animali e acari della polvere.
7

Acquista un aspirapolvere con un (High Efficiency Particulate Air), filtro HEPA. Questo trappole allergeni e peli di animali domestici, così come batteri, funghi e parassiti che possono crescere invisibile nel più pulita delle case.
8

Un depuratore d'aria o condizionatore d'aria aiuta a mantenere l'aria pulita.

con Spray e medicinali
9

utilizzare uno spray nasale salino ogni giorno, se si è congestionato o no. La maggior parte delle farmacie portano spray salini. L'acqua mantiene i vostri passaggi nasali idratata e previene muco da costruire, mentre il sale impedisce potenziale infiammazione.
10

chiedere al medico di prescrivere uno spray nasale se avete allergie croniche o sinusiti.

11

utilizzare rimedi over-the-counter che contengono un antistaminico, decongestionante nasale o entrambi al primo segno di congestione. Assicurarsi di leggere il pacchetto con attenzione in modo che si acquista solo gli ingredienti necessari. Se non si ha l'influenza, non comprare un farmaco antinfluenzale che tratta di un colpo di tosse o dolori muscolari.