Alimenti da evitare quando Congested

La congestione può verificarsi in risposta a raffreddori, influenza, infezioni del seno, sostanze irritanti e allergie. I tessuti e vasi sanguigni all'interno dei passaggi nasali si gonfiano con il liquido in eccesso. L'ultima cosa che si vuole quando si sono congestionati è più la congestione, ma molti alimenti comuni possono effettivamente aumentare la congestione. Le allergie alimentari sono in realtà la causa più sottovalutato di infiammazione e la congestione, secondo il Centro per le allergie alimentari. Se avete problemi con la congestione, evitare i seguenti alimenti. Dairy
latte e altri prodotti caseari un aumento della congestione.

Dairy è una delle più comuni allergie alimentari non diagnosticate. Quelli con intolleranza al lattosio, o la sensibilità al latte, in genere hanno la congestione cronica quando i latticini consumare frequentemente. Dairy favorisce la produzione di muco, e anche se non si dispone di una intolleranza al latte, si può verificare un aumento della congestione quando consumo di questi prodotti. E 'meglio evitare questi prodotti, se si verifica qualsiasi tipo di congestione.
Zucchero raffinato
Evitare lo zucchero da tavola, se vi sentite congestionato. Lo zucchero raffinato

dovrebbe anche essere evitata se si è congestionato. Zuccheri raffinati, come lo zucchero da tavola bianco e sciroppo di fruttosio, rompere l'equilibrio degli ormoni nel corpo e promuovere la crescita dei batteri. Per migliorare la congestione, i prodotti contenenti zucchero raffinato dovrebbero essere ridotti drasticamente, o eliminati.
Gluten
pane e altri prodotti di grano contengono glutine.

glutine è anche una intolleranza alimentare molto comune che è largamente non diagnosticata. Il glutine è una proteina presente in tutti i prodotti che contengono frumento, segale, orzo e farro. Un sintomo di intolleranza al glutine è la congestione e gocciolamento retro-nasale. Tutti i prodotti contenenti glutine devono essere evitati quando si verifica la congestione.
Consigli

Gli individui che soffrono di problemi di sinusite cronica e la congestione dovrebbero prendere in considerazione una dieta di eliminazione. Una dieta di eliminazione comporta evitando cibi che sono comunemente noti per causare intolleranze alimentari, come ad esempio, glutine, latte e soia, per un periodo di due-tre settimane. Dopo questo periodo è scaduto, si può lentamente cominciare aggiungendo ogni alimento nuovo per la vostra dieta, uno alla volta. Se i sintomi tornano, c'è una buona probabilità di avere una intolleranza alimentare. Il medico può anche testare voi per intolleranze alimentari e una miriade di intolleranze.