Come Super Idratare

Super idratazione è un metodo di disintossicazione, praticata da bere un gallone di acqua ghiacciata al giorno. Secondo i suoi sostenitori, super idratazione è un modo perfettamente sano ed efficace per accelerare la perdita di grasso e costruire il muscolo. Riscaldato o di acqua a temperatura ambiente non comporta gli stessi risultati, ma da attaccare a un metodo chiaro e semplice, super idratazione può benissimo produrre guadagno nutrizionale immediato, portando ad uno stile di vita complessivamente sano. Cose che ti serviranno
32 once di acqua bottiglia
sana acqua fonte
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Sip l'acqua. Alla prima udienza di super-idratazione, molti sono disattivati ​​per la quantità di acqua - un intero gallone - avrebbero dovuto consumare. Essi crampi solo a pensarci. Prova a bere l'acqua con una cannuccia da una bottiglia di plastica, uno che è isolata per mantenere fresco. Sorseggiando da una bottiglia, invece di ingurgitare da un vetro, non vi si riempie tanto.
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Inizia super-idratante con esattamente un gallone, che è 128 once al giorno. Dopo aver praticato il metodo un po 'e ha raggiunto risultati positivi, può essere giusto per aumentare l'apporto di un paio di grammi o giù di lì, ma quando si inizia non si vuole sforzare troppo soli. Il modo migliore per fare questo, è quello di ottenere una bottiglia d'acqua once 32. Quattro di quelli di un giorno è esattamente un gallone.
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consumare la maggior parte dell'acqua prima di 17:00. Ricordate, super idratante è un processo di pulizia scopo di disintossicazione, in modo ti consigliamo di dare al vostro corpo un sacco di tempo per assorbire l'acqua durante le sue ore di veglia. E se si beve troppo prima di andare a letto, non si potrebbe ottenere un sonno della buona notte.
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mantenere l'acqua ghiacciata. Quando l'acqua fredda è consumato, il tuo corpo deve scaldarlo al 98,6 temperatura corporea laurea. Questo processo comporta la combustione di calorie, che è un aspetto essenziale di super idratante.
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Mantenere l'assunzione di acqua per 14 giorni. Aspettatevi più energia e sentirsi meno stanco. Dopo la super-idratante per un mese, si potrebbe semplicemente essere agganciato.