Sono Melograni nutriente?

Melograni sono noti per il loro inconfondibile sapore acidulo e alto valore nutritivo. Procurano vitamina C, fibre e antiossidanti. Melograni sono goduto come un frutto fresco o come ingrediente ricetta aggiungendo sapore, colore e benefici per la salute di ogni pasto. Nutritional Content

Un mezzo melograno di circa 5 once contiene 104 calorie, 9 mg di vitamina C, 26,4 grammi di carboidrati e 399 mg di potassio. Melograni contengono anche vitamine B e K, e minerali tra cui calcio, rame e manganese.
Benefici per la salute

La vitamina C in melograni aiuta il corpo a resistere alle infezioni. Semi di melograno contengono fibre, che aiuta la regolazione del sistema digestivo. Il succo di melograno è un antiossidante popolare come lo è ad alto contenuto di tre diversi tipi di potenti antiossidanti polifenolici. Questi antiossidanti aiutano a ridurre i fattori di malattia di cuore e aiutano a prevenire il cancro.
Consumo

I semi rossi del melograno sono chiamati arils. I arils coprire il seme bianco, e sono pieni di succo naturale. Il seme bianco è la fonte di fibra. Un frullatore è necessario per rendere il succo di melograno, e lo zucchero è spesso aggiunto per addolcire il sapore acido naturale.
Disponibilità

Questo frutto rosso stagionale è disponibile in autunno, solitamente da ottobre a gennaio. Le dimensioni variano, anche se generalmente un medium melagrana può essere simile a una grossa arancia. Più pesante è il melograno, il più maturo è.