Nutrizione per la sindrome post polio

I sopravvissuti di polio possono essere a rischio di sviluppare la sindrome post-polio, o PPS. PPS è una malattia che colpisce i muscoli, scheletro e sistema neurale precedentemente danneggiati nei sopravvissuti di polio. Gli anziani sono colpiti più spesso, in particolare se essi hanno sperimentato una grave forma di poliomielite quando erano più giovani. I sintomi includono l'atrofia muscolare e debolezza, difficoltà respiratorie, dolori articolari, dolori muscolari e scoliosi. Una corretta alimentazione e una dieta equilibrata possono essere utilizzati per aiutare il corpo continui a funzionare al meglio e mantenere la forza nei muscoli il più a lungo possibile. Apporto calorico

individui con diagnosi di PPS devono assicurarsi di mangiare abbastanza calorie al giorno per la loro età e il livello di energia. Secondo il Centro USDA per la politica Nutrizione e Promozione, le femmine adulte richiedono tra i 1600 e 2400 calorie al giorno, mentre i maschi adulti hanno bisogno tra il 2000 e il 3200. Questi numeri esatti sono basate su età e livello di attività quotidiana, in modo da adulti attivi hanno bisogno di più calorie ogni giorno. E 'importante che le persone con PPS non vanno molto oltre il loro livello calorico giornaliero raccomandato, come essere in sovrappeso può contribuire a ulteriori problemi con la sindrome.
L'importanza delle proteine ​​

Adulti con PPS bisogno di una dieta equilibrata basata su i mattoni delle carni magre e le fonti di proteine ​​al fine di mantenere la forza muscolare. Carni magre e fonti di proteine ​​sono pollo, carne di maiale, carne rossa magra, pesce, noci, semi e fagioli. Adulti in genere hanno bisogno tra cinque e sei grammi di proteine ​​al giorno, dove uno oncia equivale a un uovo, un quarto di tazza di fagioli cotti o alla metà oncia di noci o semi. E 'importante variare le fonti di proteine ​​al giorno per massimizzare i benefici nutrizionali. | Photos.com Altri requisiti nutrizionali

sessanta per cento della dieta del PPS dell'individuo dovrebbe essere da cereali . Almeno la metà dei grani che si mangiano ogni giorno dovrebbe essere cereali integrali. Le verdure devono essere consumati più spesso di frutta, ed i colori dovrebbero variare di fornire una vasta gamma di sostanze nutritive. Latte, yogurt e ricotta sono prodotti lattiero-caseari sani che dovrebbero essere consumati ogni giorno insieme con i grassi sani come l'olio d'oliva, olio di cocco, olio di semi d'uva e olio di girasole.
Altre considerazioni

adulti più anziani con PPS possono avere difficoltà a essere attivi a causa della condizione, che possono includere problemi di spesa e cucinare pasti sani e bilanciati. È importante farne una priorità perché può ridurre i sintomi della sindrome e mantenere uno stile di vita più attivo per un periodo di tempo più lungo. Adulti con PPS devono assicurarsi che stanno ottenendo abbastanza calorie al giorno all'interno dei gruppi alimentari corrette. Rivolgersi a un consulente o medico nutrizionale può essere un modo utile per fare in modo che la dieta è sulla buona strada.