Come Crack le nocche Loudly

E 'un errore comune che di cracking le nocche può causare l'artrite. Cracking i giunti fra le dita può effettivamente alleviare la tensione e la pressione si trova in mano. Il rumore popping sentito quando screpolature le articolazioni, si verifica a causa di azoto essere tirato nel comune attraverso la pressione negativa. Cracking e suoni popping possono anche essere sentito quando i tendini scattano sopra i tessuti del corpo a causa di piccole modifiche nei loro percorsi di volo a vela. Come regola generale, da cracking indolore delle nocche non si vede un pericoloso. Istruzioni
1

Curl la mano sinistra in un pugno chiuso con il pollice che punta lontano dalle dita, non nascosto all'interno. Tenere la mano sinistra davanti al tuo corpo e puntarlo alla vostra destra. Il pollice dovrebbe essere puntato verso il petto.
2

appiattire la mano destra in un bordo dritto con le dita vicine tra loro. Collegare la base del palmo della mano con le nocche piegate della mano sinistra.
3

spinta molto delicatamente con il palmo della mano destra di esercitare una certa pressione sulle nocche piegate di sinistra. Arricciare le dita della mano destra sopra il pugno chiuso, se avete bisogno di più leva.
4

Crack le nocche a gran voce esercitando più pressione su tutte e quattro le nocche delle dita, al tempo stesso, fino a che non crepa. Se fatto correttamente, si dovrebbe sentire il forte rottura combinata di quattro articolazioni e non solo una.
5

Ripeti con la mano destra, ma
6 in direzioni opposte.

Consultare un medico o un professionista medico, se mai sentire dolore quando screpolature le nocche. Il dolore può indicare anomalie sottostanti strutture del comune;. Quali cartilagine allentato o legamenti danneggiati