Diete naturopatiche

diete naturopatico si basa sul mangiare cibi nutrienti e l'adozione di uno stile di vita sano. Condizioni come il diabete, pressione alta e problemi gastrointestinali sono risultati comuni di come mangiare cibi sbagliati possono influenzare i nostri corpi. Diete naturopatiche integrano aspetti quali la riduzione dello stress, eliminando gli sprechi, mangiare cibi facilmente digeribili e gli alimenti biologici che consumano in piani di dieta di successo. Diete naturopati sono spesso accreditati con inversione molte malattie e il ripristino del corpo per una buona salute. Vantaggi di Naturopatia Diete

regimi naturopatica sono utili a dieta perché il menu e piani di esercizio trattano la causa del problema di salute. Diete naturopatiche concentrarsi sul mangiare cibi integrali come frutta cruda, verdure e carni biologiche, che sono privi di ingredienti artificiali, additivi e conservanti. Allenatori dieta naturopatiche mostrano ai pazienti come mangiare il cibo giusto può migliorare i problemi di salute attuali, ma anche istruire dieta a come prevenire futuri mal di stare su un esercizio naturale e dieta piano che è irreggimentato appositamente per loro. Quando dieta rimangono diligenti circa la loro dieta naturopatica, dormono meglio, sono più attivi, superare i problemi di stress più veloce e aiutare il corpo a guarire se stesso.
Detox e Vitalità

Eliminare il corpo di rifiuti in eccesso aiuta a rivitalizzare esso. Diete naturopati che si concentrano sulla disintossicazione e ringiovanimento del corpo e della mente di base le loro piani di dieta sul consumo di alimenti e liquidi di spurgo e riempire il corpo. Cibi sani che sono dolci per il sistema digestivo del corpo includono succhi di eliminazione come il succo di limone e acqua di cocco, mentre esempi di cibi calmanti includono zuppe di verdure, frutta e insalate, nonché gli alimenti di riempimento, quali farina di frumento integrale, riso e carni biologiche e prodotti lattiero-caseari, che tutti sostengono il corpo e dargli l'energia di cui ha bisogno. Uno di questi detox naturopatica e dieta vitalità che favorisce la perdita di peso e aumenta i livelli di energia è una disintossicazione di tre settimane e il piano di vitalità progettato da naturopata professionista Dr. Karlo Mauro.
Perdita di peso

Molti dietisti presuppongono che l'esercizio e riducendo al minimo ciò che mangiano li aiuterà a perdere peso. Quando questo metodo di dieta non riesce, tuttavia, molti dieta perdere la speranza. Medici naturopati e allenatori di salute naturopati ritengono che molti fattori contribuiscono alla incapacità di una persona a perdere peso, e ogni fattore devono essere affrontate in modo che una dieta per ritrovare un metabolismo sano. Livello di stress, la dieta e l'esercizio fisico la storia, l'esposizione di sonno, l'assunzione di sostanze chimiche tossiche, equilibrio ormonale e cibi integrali dieta tutti devono essere controllati per supportare un metabolismo positivo. Ad esempio, medico naturopata Elizabeth Sutherland e endocrinologo Diana Schwarzbein propongono che una dieta naturopata successo migliora l'assorbimento dell'insulina e di massa di tessuto muscolare, e di incoraggiare i pazienti a ottenere il sonno sufficiente, incorporano metodi per affrontare lo stress e prendere supplementi nutrizionali.

Programma di dieta e Strategie

piani di dieta naturopatica includono tre pasti equilibrati e di almeno uno spuntino al giorno. Le porzioni sono anche importanti perché l'eccesso di cibo porta ad aumento di peso. Dieta dovrebbe mangiare la porzione consigliata indicata sulla confezione del prodotto. Dietisti naturopatiche devono controllare la loro assunzione di sale e zucchero, evitare i cibi ad alto contenuto calorico, evitare di mangiare a volte non designati, esercitare ed evitare cibi ad alto contenuto di carboidrati. Pasti colazione suggeriti sono una combinazione di due qualsiasi di questi alimenti, cereali a base di fibre, pane di grano intero, yogurt o uova. Alimenti pranzo consigliati includono verdure crude, pasta integrali, verdure al vapore o saltati in padella e insalate a foglia verde. Suggerimenti per la cena, le patate dolci, riso, carni al forno, verdure al vapore o crude e zuppe di miso. Gli spuntini devono essere costituite da frutta cruda o verdure e frutta a guscio.