Come fermare un sonnambulo

sonnambulismo è un disturbo più diffuso nei bambini , ma molti fattori possono scatenare sonnambulismo negli adulti . Come altri disturbi , la gravità del sonnambulismo è diverso da persona a persona . Dalla camminata casuale ad una intensa corsa o inciampare , la persona in genere non ha alcun ricordo dell'episodio sonnambulismo . Consultare un medico per trovare la causa del disturbo per impedire il verificarsi di un grave infortunio a causa del sonnambulismo . Istruzioni
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valutare le ragioni di sonnambulismo . Consultare un medico di una storia di sonnambulismo . Potrebbe essere causato da condizioni come la sindrome delle gambe senza riposo o di apnea del sonno. Altri catalizzatori per sonnambulismo può essere il consumo di alcol , stress , mancanza di sonno , o sonno anormale .
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dormire di più , consumano meno alcol , e di sviluppare un modello di sonno coerente . Fare questi cambiamenti può fermare sonnambulismo e rivitalizzare l'energia a causa di un sonno migliore .
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trovare modi per ridurre l'accumulo di stress da lavoro , gli amici , o le condizioni preoccupanti in casa , sia per mezzo di un regolare esercizio fisico , 15 minuti di aria fresca e il sole nel bel mezzo della giornata , fare un piano per riparare le finanze preoccupanti , o in cerca di aiuto per le tensioni familiari .